जीवनशैली बदल
आपल्या दैनंदिन पद्धतींचा आपण करू शकता कोणत्याही निरोगी ऍडजस्ट आपल्याला कसे वाटते ते मोठ्या लाभांश भरावे लागणार आहे.आपण सक्षम आहेत तर काही मध्यम व्यायाम करू, पण खूप strenuously व्यायाम अत्यंत थकवा किंवा दुराचरण होऊ शकते कारण, अती महत्त्वाकांक्षा होऊ नका. एक डॉक्टर किंवा प्रकाश पर्यवेक्षण एक मर्यादित व्यायाम कार्यक्रम उत्तम दृष्टिकोन असू शकते. की हळू हळू घेणे आणि अतिशय हळूहळू आपल्याला थकवा होण्यापूर्वी थांबता, श्रम आपल्या स्तर वाढवण्यासाठी आहे. Stretching व्यायाम (एक किंवा दोन मिनिटे एक दिवस) आणि (जसे 10 मिनिटे एक दिवस चालणे म्हणून) रीती मृदू उपक्रम आणि विनम्र मृदू कार्य बंद सुरू(अशा, एक आठवडा 10 मिनिटे तीन वेळा चालणे आपल्या घरात पायऱ्या चढणे किंवा किराणामाल उचलने म्हणून). तसेच फक्त काही reptitions अनेक वेळा काही प्रकाश वजन (1 किलो) नाही. एक ट्रेडमिल दोन 10 मिनिटांचे सत्र एकच 20 मिनिटे एक पेक्षा चांगले असू शकते, हे लक्षात ठेवा. नेहमी आपल्या पडदा स्नायू ऐवजी वरच्या फुफ्फुसे वापरून, गंभीरपणे श्वास करण्याचा प्रयत्न करा. नाही फक्त व्यायाम सहिष्णुता खोल श्वास सुधारण्यासाठी नाही, तो देखील विश्रांती प्रोत्साहन देते.दिवस दरम्यान आपल्या गेल्यातच जमा आहे आणि प्रवाह रेकॉर्ड ऊर्जा डायरी ठेवा. वेळा वेळापत्रक क्रियाकलाप आपण सर्वात तग धरण्याची क्षमता असणे कल आहे. एक व्यावसायिक थेरपिस्ट आपण काम आणि घरी तुमची सहनशीलता सोशिकपणा जास्तीत जास्त मदत करू शकता.पोषक योग्य संतुलन देतो मदत करण्यासाठी फळे आणि भाज्या समृध्द एक तसेच समतोल आहार.चांगले 'झोप स्वच्छता' सराव. नियमित निजायची वेळ निवडा झोप आधी चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य किंवा श्रम अनेक तास टाळण्यासाठी, झोपलेला किंवा लैंगिक फक्त, वाचन किंवा टीव्ही पाहणे नाही आपल्या बेड वापर. तुम्ही रात्री जागृत असेल, तर नाणेफेक आणि चालू नाही. ऊठ आणि बेड परत करण्यापूर्वी काही मिनिटे पलंग वर वाचा.
ग्राहका सावध राहाEnticing परिणाम सर्व प्रकारच्या सर्वांत unproven CFS उपाय संपत्ती मोह होऊ देऊ नका. सर्वात निरुपद्रवी आहेत, तरी ते सहसा महाग आणि सर्व खूप वेळा निराशाजनक आहेत. काही अगदी धोकादायक असू शकते. उदाहरणार्थ, काही पर्यायी healers कोणत्याही आक्षेपार्ह जंतू बंद ठार मारण्याचा हायड्रोजन द्राव इंजेक्शन शिफारस, पण या स्ट्रोक होऊ शकते. तसेच चीनी असलेल्या नैसर्गिक ऊर्जा कारणे सावध असा. चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य समृध्द kola कोळशाचे गोळे, तब्बल आणि अगदी मृत्यू होऊ शकतो की एक संयोजन सोबत औषधी वनस्पती मा हुआंग (ephedra). तसेच आपण वापरत असलेल्या कोणत्याही नैसर्गिक उपाय आपल्या डॉक्टरांना सांगू याची खात्री करा. काही परंपरागत औषधे संवाद साधू शकता.
एक चुकीची ओळख लागल्यास: रक्तामध्ये फार प्रमाणात मोनोसाइट्स् होणे आणि CFSतीव्र थकवा सिंड्रोम 1980 मध्ये एक आजार म्हणून ओळखले जाऊ लागले, पहिल्या डॉक्टर ते संसर्गजन्य रक्तामध्ये फार प्रमाणात मोनोसाइट्स् होणे एक प्रदीर्घ फॉर्म, युवक आपापसांत पसरत की कुप्रसिद्ध 'मुके रोग' असू शकते, असे विचार. स्नायू वेदना, डोकेदुखी, सुजलेल्या ग्रंथी, घसा खवखवणे, अत्यंत exhuastion: दोन maladies अनेक सामान्य लक्षणे आहेत. आणि अनेक CFS महादजी CFS विकसित करण्यापूर्वी मोनो ज्यामुळे एपस्टाईन-, Barr व्हायरस, संसर्ग आले होते. नंतर अभ्यास मात्र, अनेक निरोगी लोक नाही दीर्घकालीन प्रभाव, एपस्टाईन-, Barr व्हायरसने संसर्गित आहेत असे आढळले. दोन रोग जोडलेले आहेत कोणताही पुरावा नाही.
मुले आणि पौगंडावस्थेतील समावेश मोनो-nucleosis, सह काही लोक, CFS विकसित करण्यासाठी करू नका. वैज्ञानिक पुढील स्नायू कमकुवत आणि तीव्र fatique होऊ शकतो की विध्वंसक सायकल बंद सेटिंग, रक्तामध्ये फार प्रमाणात मोनोसाइट्स् होणे च्या incapacitation लोक अंथरुणाला खिळून आणि निष्क्रिय ठेवते की संशय आहे. ब्रिटिश संशोधक तुम्ही मोनो मिळेल तर, एक साधी व्यायाम कार्यक्रम मदत करू शकतो की prestious जर्नल द शस्त्रक्रियेचा चाकू मध्ये तक्रार. सात महिने, आजार बरे नंतर हळूहळू व्यायाम कार्यक्रम लागला कोण मोनो लोकांना निष्क्रिय राहिले त्या पेक्षा CFS विकसित करण्यासाठी खूप शक्यता कमी होते. कमी थकणे वाटत आणि अधिक एक वर्ष नंतर फिट व्यायाम, विशेषतः मृदू व्यायाम, विशेषतः मृदू व्यायाम, अहवाल व्यस्त ज्यांना तीन मात्रेत: परिणाम CFS लोकांना अभ्यास सुसंगत आहेत.
प्रक्रियांची
अभ्यास अनेक अल्पकालीन मानसिक समुपदेशन एक प्रकार, तुमचे संकटातून कमी आत्मविश्वास चालना आणि आपण चांगले आपण माध्यमातून जात आहेत की भर व्यवस्थापित मदत करू शकता मानसिक वर्तणूकविषयक थेरपी म्हणतात की दर्शविले आहेत. या पध्दतीने देखील आपण मर्यादा सेट मदत आव्हाने पूर्ण आणि कार्यासाठी करू शकता. एक कुशल congnitive वर्तणूकविषयक थेरपिस्ट आपण निराशावादी विचार आणि प्रतिक्रिया मात आणि नियंत्रण एक अर्थ पुन्हा शकता जेणेकरून आपल्या आजार विचार नवीन मार्ग देईल.
उलट उदाहरणार्थ थेरपिस्ट आपण पुढे एका वेळी एक पाऊल नेण्यात मदत करणारे उपचार लक्ष केंद्रित मदत होऊ शकेल, पुन्हा आपल्या मुलांसह खेळू शकणार नाही करू की विचार जास्त. लंडन राजा च्या महाविद्यालय रुग्णालयातील एका अभ्यास सहा महिने, coginitive-वर्तणुकीशी थेरपी होता CFS लोकांना 70 टक्के विश्रांती तंत्र सराव होते रुग्णांना केवळ टक्के, चांगले वाटले की आढळले. पाठपुरावा मुलाखती पाच वर्षांनंतर, संशोधक अनेक रुग्णांना अजूनही चांगले वाटले आणि त्यांच्या स्वत: च्या थेरपी हा फॉर्म सुरू निवड आढळले.
सर्वांत विकास
ENADA म्हणतात पौष्टिक परिशिष्ट वॉशिंग्टन, डी.सी., जॉर्ज-शहर विद्यापीठ मेडिकल सेंटर येथे एका लहान पथदर्शक अभ्यास परिणाम त्यानुसार, CFS सह somemen आणि महिला मदत करू शकता. अद्याप उपलब्ध नाही ऑस्ट्रेलियात परिशिष्ट, ब जीवनसत्व niacin संबंधित आहे की NADH म्हणतात सक्रिय घटक समाविष्टीत आहे. रिक्त पोट वर रुग्णांना ENADA खूप 10 मिग्रॅ चार आठवडे रोज सकाळी. लक्षणे बनावट गोळी फक्त 2 लोक तुलनेत, परिशिष्ट घेतला 8 26 लोक झाली. संशोधक अधिक चाचणी विषय मूल्यमापन करण्यासाठी अभ्यास विस्तारत आहेत.नैसर्गिक पद्धती
मन-शरीर तंत्र, तसेच काही herbs आणि जीवनसत्वं, अनेक विशिष्ट CFS लक्षणे कमी झाल्याचा उपयोगी असू शकते.अशा ताण पातळी कमी आणि आपल्या आजार नियंत्रण एक अर्थ परत मिळवण्यासाठी मदत करू शकता योग किंवा ध्यान, म्हणून विश्रांती तंत्र. विश्रांती देखील स्नायू वेदना कमी होते. ताई ची, अशा हृदय दर involunatary प्रतिसाद नियंत्रित करण्यासाठी आपल्या शरीरात सराव एक विशेष मशीन वापरते जे देखील फायदेशीर असू शकते, चळवळ, श्वास आणि मानसिक एकाग्रता मेळ व्यायाम एक चीनी फॉर्म बायोफीडबॅक, देखील वेदना आवर्ती व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकता.फार पातळ सुया शरीराच्या विशिष्ट गुण समाविष्ट ज्या अॅक्युपंक्चर, काही रुग्णांना फायदा होतो. या प्राचीन चीनी थेरपी चिकित्सक तो शरीराच्या 'अनावरोधित करा' प्रवाह करण्यास मदत करते काही रुग्णांना फायदा होतो, असा विश्वास. या प्राचीन चीनी थेरपी व्यावसायिकांनी तो शरीराची नैसर्गिक ऊर्जा 'अनावरोधित करा' प्रवाह मदत करते, असा विश्वास. आपण कोणत्याही परिणाम लक्षात आधी चार किंवा पाच सत्रांमध्ये गरज जाऊ शकते; आपण या वेळी चांगले वाटत नाही तर, अॅहक्यूपंक्चर तुमच्यासाठी योग्य असू शकत नाही.जसे (1 ते 3 मिग्रॅ निजायची वेळ आधी) melatonin किंवा औषधी वनस्पती गुलाबी किंवा पांढरी उग्रवासाची फुले येणारी एक औषधी वनस्पती (निजायची वेळ 250 ते 500 मिग्रॅ) म्हणून पौष्टिक पूरक आपल्या शरीराची नैसर्गिक circadin rhythms रीसेट करणे आणि झोप नमुन्यांची सुधारणा होऊ शकते. काही CFS रुग्णांना देखील हर्बल उत्पादने वापरून फायदे नोंदवली आहे: मनाला उभारी आणणार्या, चिंता कमी करणार्या आणि परिस्थितीला तोंड देण्याची प्रवृती वाढविण्यार्या औषधांच्या गटातील एक औषध औषधी वनस्पती सेंट जॉन wort (300 मिग्रॅ दिवसातून तीन वेळा), अॅस्पिरीन सारखी औषधी वनस्पती पांढरा बॅट झाडाची साल (एक किंवा दोन गोळ्या दिवसातून तीन वेळा), अननस मिळालेल्या विरोधी दाहक bromelain (500 मिग्रॅ दिवसातून तीन वेळा) किंवा capsaicin मलई ( तीन वेळा दररोज वेदनादायक भागात) लागू होतात. व्हिटॅमिन सी (100 मिग्रॅ) आणि व्हिटॅमिन ई (400 IU) समावेश एक उच्च सामर्थ्य multivitamin नाही,, आपण पोषक एक चांगला dialy शिल्लक gettig आहात याची खात्री करण्यासाठी मदत करते.
आउटलुक
संशोधक एक कारण आणि CFS एक बरा मिळवण्यासाठी संघर्ष करताना, आपण हुषार डॉक्टरांची आणि कुशल व्यावसायिकांनी देखरेखीखाली सह चिकित्सा संयोजन पासून सिंहाचा आराम मिळवू शकता. अनेकदा CFS लोकांना तात्पुरती आणि वेगाने अपेक्षित पाहिजे तरी, अनेक महिने नंतर घडला आहे वाटते. एक अभ्यासात, सुमारे उपचार विविध वापरले कोण सर्व रुग्णांना लक्षणीय सुधारणा, आणि सर्वात नंतर किमान एक वर्ष चांगले वाटले.
आपल्या दैनंदिन पद्धतींचा आपण करू शकता कोणत्याही निरोगी ऍडजस्ट आपल्याला कसे वाटते ते मोठ्या लाभांश भरावे लागणार आहे.आपण सक्षम आहेत तर काही मध्यम व्यायाम करू, पण खूप strenuously व्यायाम अत्यंत थकवा किंवा दुराचरण होऊ शकते कारण, अती महत्त्वाकांक्षा होऊ नका. एक डॉक्टर किंवा प्रकाश पर्यवेक्षण एक मर्यादित व्यायाम कार्यक्रम उत्तम दृष्टिकोन असू शकते. की हळू हळू घेणे आणि अतिशय हळूहळू आपल्याला थकवा होण्यापूर्वी थांबता, श्रम आपल्या स्तर वाढवण्यासाठी आहे. Stretching व्यायाम (एक किंवा दोन मिनिटे एक दिवस) आणि (जसे 10 मिनिटे एक दिवस चालणे म्हणून) रीती मृदू उपक्रम आणि विनम्र मृदू कार्य बंद सुरू(अशा, एक आठवडा 10 मिनिटे तीन वेळा चालणे आपल्या घरात पायऱ्या चढणे किंवा किराणामाल उचलने म्हणून). तसेच फक्त काही reptitions अनेक वेळा काही प्रकाश वजन (1 किलो) नाही. एक ट्रेडमिल दोन 10 मिनिटांचे सत्र एकच 20 मिनिटे एक पेक्षा चांगले असू शकते, हे लक्षात ठेवा. नेहमी आपल्या पडदा स्नायू ऐवजी वरच्या फुफ्फुसे वापरून, गंभीरपणे श्वास करण्याचा प्रयत्न करा. नाही फक्त व्यायाम सहिष्णुता खोल श्वास सुधारण्यासाठी नाही, तो देखील विश्रांती प्रोत्साहन देते.दिवस दरम्यान आपल्या गेल्यातच जमा आहे आणि प्रवाह रेकॉर्ड ऊर्जा डायरी ठेवा. वेळा वेळापत्रक क्रियाकलाप आपण सर्वात तग धरण्याची क्षमता असणे कल आहे. एक व्यावसायिक थेरपिस्ट आपण काम आणि घरी तुमची सहनशीलता सोशिकपणा जास्तीत जास्त मदत करू शकता.पोषक योग्य संतुलन देतो मदत करण्यासाठी फळे आणि भाज्या समृध्द एक तसेच समतोल आहार.चांगले 'झोप स्वच्छता' सराव. नियमित निजायची वेळ निवडा झोप आधी चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य किंवा श्रम अनेक तास टाळण्यासाठी, झोपलेला किंवा लैंगिक फक्त, वाचन किंवा टीव्ही पाहणे नाही आपल्या बेड वापर. तुम्ही रात्री जागृत असेल, तर नाणेफेक आणि चालू नाही. ऊठ आणि बेड परत करण्यापूर्वी काही मिनिटे पलंग वर वाचा.
ग्राहका सावध राहाEnticing परिणाम सर्व प्रकारच्या सर्वांत unproven CFS उपाय संपत्ती मोह होऊ देऊ नका. सर्वात निरुपद्रवी आहेत, तरी ते सहसा महाग आणि सर्व खूप वेळा निराशाजनक आहेत. काही अगदी धोकादायक असू शकते. उदाहरणार्थ, काही पर्यायी healers कोणत्याही आक्षेपार्ह जंतू बंद ठार मारण्याचा हायड्रोजन द्राव इंजेक्शन शिफारस, पण या स्ट्रोक होऊ शकते. तसेच चीनी असलेल्या नैसर्गिक ऊर्जा कारणे सावध असा. चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य समृध्द kola कोळशाचे गोळे, तब्बल आणि अगदी मृत्यू होऊ शकतो की एक संयोजन सोबत औषधी वनस्पती मा हुआंग (ephedra). तसेच आपण वापरत असलेल्या कोणत्याही नैसर्गिक उपाय आपल्या डॉक्टरांना सांगू याची खात्री करा. काही परंपरागत औषधे संवाद साधू शकता.
एक चुकीची ओळख लागल्यास: रक्तामध्ये फार प्रमाणात मोनोसाइट्स् होणे आणि CFSतीव्र थकवा सिंड्रोम 1980 मध्ये एक आजार म्हणून ओळखले जाऊ लागले, पहिल्या डॉक्टर ते संसर्गजन्य रक्तामध्ये फार प्रमाणात मोनोसाइट्स् होणे एक प्रदीर्घ फॉर्म, युवक आपापसांत पसरत की कुप्रसिद्ध 'मुके रोग' असू शकते, असे विचार. स्नायू वेदना, डोकेदुखी, सुजलेल्या ग्रंथी, घसा खवखवणे, अत्यंत exhuastion: दोन maladies अनेक सामान्य लक्षणे आहेत. आणि अनेक CFS महादजी CFS विकसित करण्यापूर्वी मोनो ज्यामुळे एपस्टाईन-, Barr व्हायरस, संसर्ग आले होते. नंतर अभ्यास मात्र, अनेक निरोगी लोक नाही दीर्घकालीन प्रभाव, एपस्टाईन-, Barr व्हायरसने संसर्गित आहेत असे आढळले. दोन रोग जोडलेले आहेत कोणताही पुरावा नाही.
मुले आणि पौगंडावस्थेतील समावेश मोनो-nucleosis, सह काही लोक, CFS विकसित करण्यासाठी करू नका. वैज्ञानिक पुढील स्नायू कमकुवत आणि तीव्र fatique होऊ शकतो की विध्वंसक सायकल बंद सेटिंग, रक्तामध्ये फार प्रमाणात मोनोसाइट्स् होणे च्या incapacitation लोक अंथरुणाला खिळून आणि निष्क्रिय ठेवते की संशय आहे. ब्रिटिश संशोधक तुम्ही मोनो मिळेल तर, एक साधी व्यायाम कार्यक्रम मदत करू शकतो की prestious जर्नल द शस्त्रक्रियेचा चाकू मध्ये तक्रार. सात महिने, आजार बरे नंतर हळूहळू व्यायाम कार्यक्रम लागला कोण मोनो लोकांना निष्क्रिय राहिले त्या पेक्षा CFS विकसित करण्यासाठी खूप शक्यता कमी होते. कमी थकणे वाटत आणि अधिक एक वर्ष नंतर फिट व्यायाम, विशेषतः मृदू व्यायाम, विशेषतः मृदू व्यायाम, अहवाल व्यस्त ज्यांना तीन मात्रेत: परिणाम CFS लोकांना अभ्यास सुसंगत आहेत.
प्रक्रियांची
अभ्यास अनेक अल्पकालीन मानसिक समुपदेशन एक प्रकार, तुमचे संकटातून कमी आत्मविश्वास चालना आणि आपण चांगले आपण माध्यमातून जात आहेत की भर व्यवस्थापित मदत करू शकता मानसिक वर्तणूकविषयक थेरपी म्हणतात की दर्शविले आहेत. या पध्दतीने देखील आपण मर्यादा सेट मदत आव्हाने पूर्ण आणि कार्यासाठी करू शकता. एक कुशल congnitive वर्तणूकविषयक थेरपिस्ट आपण निराशावादी विचार आणि प्रतिक्रिया मात आणि नियंत्रण एक अर्थ पुन्हा शकता जेणेकरून आपल्या आजार विचार नवीन मार्ग देईल.
उलट उदाहरणार्थ थेरपिस्ट आपण पुढे एका वेळी एक पाऊल नेण्यात मदत करणारे उपचार लक्ष केंद्रित मदत होऊ शकेल, पुन्हा आपल्या मुलांसह खेळू शकणार नाही करू की विचार जास्त. लंडन राजा च्या महाविद्यालय रुग्णालयातील एका अभ्यास सहा महिने, coginitive-वर्तणुकीशी थेरपी होता CFS लोकांना 70 टक्के विश्रांती तंत्र सराव होते रुग्णांना केवळ टक्के, चांगले वाटले की आढळले. पाठपुरावा मुलाखती पाच वर्षांनंतर, संशोधक अनेक रुग्णांना अजूनही चांगले वाटले आणि त्यांच्या स्वत: च्या थेरपी हा फॉर्म सुरू निवड आढळले.
सर्वांत विकास
ENADA म्हणतात पौष्टिक परिशिष्ट वॉशिंग्टन, डी.सी., जॉर्ज-शहर विद्यापीठ मेडिकल सेंटर येथे एका लहान पथदर्शक अभ्यास परिणाम त्यानुसार, CFS सह somemen आणि महिला मदत करू शकता. अद्याप उपलब्ध नाही ऑस्ट्रेलियात परिशिष्ट, ब जीवनसत्व niacin संबंधित आहे की NADH म्हणतात सक्रिय घटक समाविष्टीत आहे. रिक्त पोट वर रुग्णांना ENADA खूप 10 मिग्रॅ चार आठवडे रोज सकाळी. लक्षणे बनावट गोळी फक्त 2 लोक तुलनेत, परिशिष्ट घेतला 8 26 लोक झाली. संशोधक अधिक चाचणी विषय मूल्यमापन करण्यासाठी अभ्यास विस्तारत आहेत.नैसर्गिक पद्धती
मन-शरीर तंत्र, तसेच काही herbs आणि जीवनसत्वं, अनेक विशिष्ट CFS लक्षणे कमी झाल्याचा उपयोगी असू शकते.अशा ताण पातळी कमी आणि आपल्या आजार नियंत्रण एक अर्थ परत मिळवण्यासाठी मदत करू शकता योग किंवा ध्यान, म्हणून विश्रांती तंत्र. विश्रांती देखील स्नायू वेदना कमी होते. ताई ची, अशा हृदय दर involunatary प्रतिसाद नियंत्रित करण्यासाठी आपल्या शरीरात सराव एक विशेष मशीन वापरते जे देखील फायदेशीर असू शकते, चळवळ, श्वास आणि मानसिक एकाग्रता मेळ व्यायाम एक चीनी फॉर्म बायोफीडबॅक, देखील वेदना आवर्ती व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकता.फार पातळ सुया शरीराच्या विशिष्ट गुण समाविष्ट ज्या अॅक्युपंक्चर, काही रुग्णांना फायदा होतो. या प्राचीन चीनी थेरपी चिकित्सक तो शरीराच्या 'अनावरोधित करा' प्रवाह करण्यास मदत करते काही रुग्णांना फायदा होतो, असा विश्वास. या प्राचीन चीनी थेरपी व्यावसायिकांनी तो शरीराची नैसर्गिक ऊर्जा 'अनावरोधित करा' प्रवाह मदत करते, असा विश्वास. आपण कोणत्याही परिणाम लक्षात आधी चार किंवा पाच सत्रांमध्ये गरज जाऊ शकते; आपण या वेळी चांगले वाटत नाही तर, अॅहक्यूपंक्चर तुमच्यासाठी योग्य असू शकत नाही.जसे (1 ते 3 मिग्रॅ निजायची वेळ आधी) melatonin किंवा औषधी वनस्पती गुलाबी किंवा पांढरी उग्रवासाची फुले येणारी एक औषधी वनस्पती (निजायची वेळ 250 ते 500 मिग्रॅ) म्हणून पौष्टिक पूरक आपल्या शरीराची नैसर्गिक circadin rhythms रीसेट करणे आणि झोप नमुन्यांची सुधारणा होऊ शकते. काही CFS रुग्णांना देखील हर्बल उत्पादने वापरून फायदे नोंदवली आहे: मनाला उभारी आणणार्या, चिंता कमी करणार्या आणि परिस्थितीला तोंड देण्याची प्रवृती वाढविण्यार्या औषधांच्या गटातील एक औषध औषधी वनस्पती सेंट जॉन wort (300 मिग्रॅ दिवसातून तीन वेळा), अॅस्पिरीन सारखी औषधी वनस्पती पांढरा बॅट झाडाची साल (एक किंवा दोन गोळ्या दिवसातून तीन वेळा), अननस मिळालेल्या विरोधी दाहक bromelain (500 मिग्रॅ दिवसातून तीन वेळा) किंवा capsaicin मलई ( तीन वेळा दररोज वेदनादायक भागात) लागू होतात. व्हिटॅमिन सी (100 मिग्रॅ) आणि व्हिटॅमिन ई (400 IU) समावेश एक उच्च सामर्थ्य multivitamin नाही,, आपण पोषक एक चांगला dialy शिल्लक gettig आहात याची खात्री करण्यासाठी मदत करते.
आउटलुक
संशोधक एक कारण आणि CFS एक बरा मिळवण्यासाठी संघर्ष करताना, आपण हुषार डॉक्टरांची आणि कुशल व्यावसायिकांनी देखरेखीखाली सह चिकित्सा संयोजन पासून सिंहाचा आराम मिळवू शकता. अनेकदा CFS लोकांना तात्पुरती आणि वेगाने अपेक्षित पाहिजे तरी, अनेक महिने नंतर घडला आहे वाटते. एक अभ्यासात, सुमारे उपचार विविध वापरले कोण सर्व रुग्णांना लक्षणीय सुधारणा, आणि सर्वात नंतर किमान एक वर्ष चांगले वाटले.
No comments:
Post a Comment