जीवनशैली बदलतुम्ही सिगारेट धुम्रपान करत असतील तर, तो राजीनामा पूर्णपणे गंभीर आहे. आपण
धूम्रपान करणे सुरू करावी, आपल्या शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात
अवास्तव हवा असणे, पर्वा आपण प्राप्त वैद्यकीय काळजी, वाईट होण्यासाठी
निश्चित आहे. आपण धूम्रपान थांबवू तर तो बरीच तफावत आपले जीवन सुधारण्यासाठी आणि आपण आपल्या स्वातंत्र्य राखण्यासाठी करण्याची परवानगी देईल. या जीवनशैली बदल करण्यात येईल मान्य अनेक लोक फार कठीण आहे, पण तो आपण एकटे प्रवास करण्याची गरज नाही done.And असू शकते; थेरपी, औषधे आणि समर्थन गट (पृष्ठ 318 तंबाखू अवलंबित्व पहा) यांचा
समावेश आहे, जे काही तुम्हांला सवय झाडणे मदत करण्यासाठी तुम्ही विविध
एकमात्र पर्याय आहेत.
हे देखील सहसा आपल्या डॉक्टरांनी रुग्णालयात दाखल माध्यमातून, एक फुफ्फुसे पुनर्वसन कार्यक्रम नावनोंदणी फार उपयोगी ठरू शकतात. या प्रोग्राम व्यायाम प्रशिक्षण, रुग्ण आणि carer शिक्षण, आणि pyschological समर्थन समाविष्टीत आहे. उत्तम आरोग्य प्रोफाइलमध्ये प्राप्त करण्यासाठी, आपली जीवनशैली खालील अंतर्भूत करण्याचा प्रयत्न केलाआऊट '' चांगले 'हवा प्रयत्न करा. धूर भरलेल्या खोल्या किंवा हवेत तपशील उच्च पातळी कमी असलेल्या ठिकाणी टाळा. आणि थंड दिवस किंवा हवा गुणवत्ता गरीब आहे घरामध्ये राहा.द्रव भरपूर मिळवा. पातळ पदार्थ स्त्राव करण्यासाठी - --- किमान आठ चष्मा एक दिवस पाणी प्या. आणि एक थंड-धुके एखाद्या खोलीतील किंवा इमारतीमधील दमटपणा वाढवणारे किंवा त्यावर नियंत्रण ठेवणारे साधन सह घरातील हवा ओलावणे.संक्रमण संरक्षण. सर्दी किंवा फ्लू लोकांना स्पष्ट जहाज; शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे एक गंभीर धोका ठरू शकते जे संसर्गजन्य रोग, आपल्या प्रतिकार कमी करता येतो. एक श्वसन संक्रमण करार जोखीम कमी करण्यासाठी वारंवार हात धुवा. आणि दरवर्षी शीतज्वर व न्यूमोनिया दर पाच वर्षांनी लसीकरण करा.आपल्या डॉक्टरांशी मदतीने सेट व्यायाम नियमानुसार अनुसरण करा. सौम्य मध्यम व्यायाम, सहनशक्ती आणि cardiovascualr आरोग्य सुधारते breathelessness कमी आणि कुशल आपल्या अर्थाने boosts.Postural ड्रेनेज, आपल्या असा पुतळा कमी आपले डोके टांगून पदार्थ पाणी एक पद्धत शोधा. आपल्या डॉक्टरांना विचारा किंवा आपण हे तंत्र शिकविण्यासाठी फिजिओथेरपिस्ट.
ऑक्सिजन थेरपी
आपल्या शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे मध्यम म्हणून वर्गीकृत आहे तर आपण दीर्घकालीन सतत ऑक्सिजन थेरपी पात्र आहात, आणि इतर सर्व पलटी कारणे आणि उपचार करण्यात आले आहेत. संशोधन किमान 15 तास एक दिवस ऑक्सिजन देणे आपल्या शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे आपल्या जीवनात लांब होईल या गंभीर आहे तर दर्शविली आहे.आपल्या शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे कमी गंभीर आहे, पण असेल तर आपण व्यायाम तेव्हा आपण श्वास लक्षणीय लागणे ग्रस्त, किंवा आपण एक हॉस्पिटलचे एक लांब मार्ग जगू किंवा आपल्याला हवाई प्रवास सुरू आहेत तर, आपण अधूनमधून ऑक्सिजन थेरपी देऊ केले जाऊ शकते.
कधी कधी आपल्या शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे आपल्या ऑक्सिजन पातळी रात्रभर जाणारे अर्थ शकता. या प्रसंगी आपण रात्रभर ऑक्सिजन पात्र असू शकते.
आपल्या श्वास स्नायू तुम्ही उच्छ्वास कसे जबरदस्तीने उपाय की एक श्वास गेज, ज्यात प्रोत्साहन फुफ्फुसात किती हवा राहू शकते हे मोजण्याचे साधन नावाची हात-आयोजित साधन प्रयत्न मजबूत करण्यासाठी. दोनदा 15 मिनिटे एक दिवस हे वापरा.
घटक वृद्धी करणारा साठी तपासा. झोप श्वसनक्रिया बंद होणे, पोटासंबंधी-oesophageal ओहोटी, दारू आणि उपशामक वापर सर्व शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे श्वसन लक्षणे बिघडवणे करू शकता.
औषधे
आपण धूम्रपान थांबवू तेव्हा, औषध थेरपी जोडून आपण सोपे श्वास मदत करेल. आपल्या रोग कारण सिगारेट किंवा अनुवांशिक विकृती आहे की नाही, आपल्या डॉक्टरांशी संकुचित श्वसनमार्ग श्वास स्नायू मोकळे होण्यास आणि विस्तृत जे ब्राँकोडिलेटर औषधे, लिहून देतील. सर्वाधिक ब्रॉन्कोडायलेटर्सने औषध आपल्या फुफ्फुसांमध्ये खोल दाखल करण्यास परवानगी देते मीटरिंग डोस इनहेलर म्हटले जाणारे एक पोर्टेबल डिव्हाइस माध्यमातून घेतला आहे. इनहेलर वापरताना, आपण औषध पासून जास्तीत जास्त लाभ प्राप्त याची खात्री करण्यासाठी, आपल्या डॉक्टरांनी स्पष्ट होईल योग्य तंत्र, अनुसरण खात्री करा. कदाचित कारण संधिवात - - आपण इनहेलर ऑपरेट अक्षम असाल तर आपण काम सर्व नाही, पण पोर्टेबल नाही आहे जे nebuliser मिळवू शकता.
सर्वात सामान्यतः वापरले ब्रॉन्कोडायलेटर्सने (Ventolin), orciprenanline (Alupent) salbutamol आणि salmeterol (Servent) समावेश beta2-agonists आहेत. नवीन लाँग अभिनय anticholinergic एजंट tiotropium (Spiriva) breathelessness आणि भडकणे-अप दर कमी आणि विशेषत: लहान अभिनय anticholinergic ipratropium तुलनेत आरोग्य रुग्णांना 'राज्य, सुधारण्यासाठी. काही डॉक्टर एकटे औषध एकतर प्रकार घेत श्रेष्ठ असू शकते की डबल-barreled प्राणघातक हल्ला पुरवते औषध Combivent (salbutamol सह ipratropium संयोजन), पसंत करतात.
आपल्या श्वसन प्रणाली कठोरपणे दाह होतो, तर आपण कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स प्राप्त करू शकता. इनहेलरद्वारे घेतले ही औषधे, budesonide (Pulmicort) आणि fluticasone (Flixotide) यांचा समावेश आहे. घ्या,
COPD बद्दल---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे आणि क्रॉनिक ब्राँकायटिस दोन मुख्य श्वसन अट म्हणून तीव्र अडवणूक फुफ्फुसे रोग (COPD) उल्लेख आहेत. दोन्ही विशेषत सिगारेट स्मोकिंग त्यांच्या मूळ देणे; दोन्ही आपल्या फुफ्फुसात हवाई प्रवाह अवरोधित आणि आपल्या रक्तातील ऑक्सिजन आणि carbondioxide विनिमय हस्तक्षेप करणे; आणि दोन्ही कारण श्वास, मेहनत, आणि कधी कधी वेदनादायक.
प्रत्येक अट, उपचार ध्येय आपल्या शारीरिक क्षमता अनुकूल आणि शक्य तितक्या सामान्य आणि स्वतंत्र जीवन म्हणून आपण परवानगी पुरेसे आपल्या विमानाचा कार्य सुधारण्यासाठी आहे. दोन्ही अटी औषधे साधारणपणे समान आहेत, आणि दोन्ही असाध्य पण अनेकदा नियमनक्षम आहेत - आपण धूम्रपान थांबवू तर.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
वचन दाखवा की nonsteroid पर्याय zafirlukast (Accolate) आणि singulair (Montelukast) यांचा समावेश आहे.
शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे ते जिवाणू संक्रमण होऊ शकते कारण गंभीर घातक ठरू शकतो वरच्या श्वसन संक्रमण, आपल्या मर्मभेदी वाढते. आपण एक संक्रमण चिन्हे दर्शविण्यासाठी तर आपल्या डॉक्टरांशी अशा amoxycillin (Amoxil, Moxacin), cefaclor (Ceclor) किंवा doxycycline (Doryx, Vibramycin) म्हणून, एक anitbitotic लिहून देतील. प्रतिजैविक अशा सर्दी आणि फ्लू म्हणून महत्वपूर्ण संक्रमण, विरुद्ध निरुपयोगी आहेत तरी त्यांच्या धोका ताकद उच्च आहे कारण, डॉक्टर वारंवार शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे असलेल्या रुग्णांना त्यांना लिहून देतात.
आत कमतरता झाल्याने शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे असलेल्या रुग्णांना लहान टक्केवारी, औषध उपचार मानवी आत एक शुध्द फॉर्म साप्ताहिक किंवा द्विमासिक इंजेक्शन यांचा समावेश आहे.
प्रक्रियांचीआपल्या फुफ्फुसाच्या कार्य फार कमी होते, तर पूरक ऑक्सिजन प्रचंड आराम आणू आणि वैद्यकीय गुंतागुंत धोका कमी करू शकतात. थेरपी सतत किंवा noncontinuous असू शकते, आणि ऑक्सिजन युनिट पोर्टेबल किंवा थांबलेला असू शकते.
शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे प्रगत असलेल्या रुग्णांना, श्वास सह मदत आवश्यक असू शकते. या पसंतीचे पर्याय noninvasive सकारात्मक दबाव वायुवीजन आहे.
तीव्र शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे मध्ये, शस्त्रक्रिया एक पर्याय असू शकते. फुफ्फुसांचा-खंड कपात शस्त्रक्रिया चांगले काम उर्वरित मेदयुक्त आणि स्नायू, ज्यामुळे फुफ्फुसांच्या सर्वात रोगट भाग काढून. फुफ्फुसाचा कमी पडत असलेले बरेच लोक पूरक ऑक्सिजन न त्यांच्या दैनंदिन कामे परत करण्यास सक्षम आहेत. सर्वात उत्साहवर्धक 2000 या अहवालानुसार, या पद्धतीचा वापर पडत रुग्णांना सुमारे 75 टक्के पाच वर्षांनी जिवंत आहेत, की आहे.
आपल्या शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे फार वृद्ध झाली आहे, किंवा आपण रोग वारसा असेल, तर तुम्ही फुफ्फुसाचा बिघडलेला अवयव काढून टाकून निरोगी असणार्या दुसर्या व्यक्तीचा अवयव त्याजागी बसविणे उमेदवार असू शकते. बिघडलेला अवयव काढून टाकून निरोगी असणार्या दुसर्या व्यक्तीचा अवयव त्याजागी बसविणे केल्यानंतर आणि आपल्या जीवनात, आपण नवीन अवयव नकार टाळण्यासाठी immunosuppressive औषधे घेणे आवश्यक आहे.
हे देखील सहसा आपल्या डॉक्टरांनी रुग्णालयात दाखल माध्यमातून, एक फुफ्फुसे पुनर्वसन कार्यक्रम नावनोंदणी फार उपयोगी ठरू शकतात. या प्रोग्राम व्यायाम प्रशिक्षण, रुग्ण आणि carer शिक्षण, आणि pyschological समर्थन समाविष्टीत आहे. उत्तम आरोग्य प्रोफाइलमध्ये प्राप्त करण्यासाठी, आपली जीवनशैली खालील अंतर्भूत करण्याचा प्रयत्न केलाआऊट '' चांगले 'हवा प्रयत्न करा. धूर भरलेल्या खोल्या किंवा हवेत तपशील उच्च पातळी कमी असलेल्या ठिकाणी टाळा. आणि थंड दिवस किंवा हवा गुणवत्ता गरीब आहे घरामध्ये राहा.द्रव भरपूर मिळवा. पातळ पदार्थ स्त्राव करण्यासाठी - --- किमान आठ चष्मा एक दिवस पाणी प्या. आणि एक थंड-धुके एखाद्या खोलीतील किंवा इमारतीमधील दमटपणा वाढवणारे किंवा त्यावर नियंत्रण ठेवणारे साधन सह घरातील हवा ओलावणे.संक्रमण संरक्षण. सर्दी किंवा फ्लू लोकांना स्पष्ट जहाज; शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे एक गंभीर धोका ठरू शकते जे संसर्गजन्य रोग, आपल्या प्रतिकार कमी करता येतो. एक श्वसन संक्रमण करार जोखीम कमी करण्यासाठी वारंवार हात धुवा. आणि दरवर्षी शीतज्वर व न्यूमोनिया दर पाच वर्षांनी लसीकरण करा.आपल्या डॉक्टरांशी मदतीने सेट व्यायाम नियमानुसार अनुसरण करा. सौम्य मध्यम व्यायाम, सहनशक्ती आणि cardiovascualr आरोग्य सुधारते breathelessness कमी आणि कुशल आपल्या अर्थाने boosts.Postural ड्रेनेज, आपल्या असा पुतळा कमी आपले डोके टांगून पदार्थ पाणी एक पद्धत शोधा. आपल्या डॉक्टरांना विचारा किंवा आपण हे तंत्र शिकविण्यासाठी फिजिओथेरपिस्ट.
ऑक्सिजन थेरपी
आपल्या शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे मध्यम म्हणून वर्गीकृत आहे तर आपण दीर्घकालीन सतत ऑक्सिजन थेरपी पात्र आहात, आणि इतर सर्व पलटी कारणे आणि उपचार करण्यात आले आहेत. संशोधन किमान 15 तास एक दिवस ऑक्सिजन देणे आपल्या शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे आपल्या जीवनात लांब होईल या गंभीर आहे तर दर्शविली आहे.आपल्या शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे कमी गंभीर आहे, पण असेल तर आपण व्यायाम तेव्हा आपण श्वास लक्षणीय लागणे ग्रस्त, किंवा आपण एक हॉस्पिटलचे एक लांब मार्ग जगू किंवा आपल्याला हवाई प्रवास सुरू आहेत तर, आपण अधूनमधून ऑक्सिजन थेरपी देऊ केले जाऊ शकते.
कधी कधी आपल्या शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे आपल्या ऑक्सिजन पातळी रात्रभर जाणारे अर्थ शकता. या प्रसंगी आपण रात्रभर ऑक्सिजन पात्र असू शकते.
आपल्या श्वास स्नायू तुम्ही उच्छ्वास कसे जबरदस्तीने उपाय की एक श्वास गेज, ज्यात प्रोत्साहन फुफ्फुसात किती हवा राहू शकते हे मोजण्याचे साधन नावाची हात-आयोजित साधन प्रयत्न मजबूत करण्यासाठी. दोनदा 15 मिनिटे एक दिवस हे वापरा.
घटक वृद्धी करणारा साठी तपासा. झोप श्वसनक्रिया बंद होणे, पोटासंबंधी-oesophageal ओहोटी, दारू आणि उपशामक वापर सर्व शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे श्वसन लक्षणे बिघडवणे करू शकता.
औषधे
आपण धूम्रपान थांबवू तेव्हा, औषध थेरपी जोडून आपण सोपे श्वास मदत करेल. आपल्या रोग कारण सिगारेट किंवा अनुवांशिक विकृती आहे की नाही, आपल्या डॉक्टरांशी संकुचित श्वसनमार्ग श्वास स्नायू मोकळे होण्यास आणि विस्तृत जे ब्राँकोडिलेटर औषधे, लिहून देतील. सर्वाधिक ब्रॉन्कोडायलेटर्सने औषध आपल्या फुफ्फुसांमध्ये खोल दाखल करण्यास परवानगी देते मीटरिंग डोस इनहेलर म्हटले जाणारे एक पोर्टेबल डिव्हाइस माध्यमातून घेतला आहे. इनहेलर वापरताना, आपण औषध पासून जास्तीत जास्त लाभ प्राप्त याची खात्री करण्यासाठी, आपल्या डॉक्टरांनी स्पष्ट होईल योग्य तंत्र, अनुसरण खात्री करा. कदाचित कारण संधिवात - - आपण इनहेलर ऑपरेट अक्षम असाल तर आपण काम सर्व नाही, पण पोर्टेबल नाही आहे जे nebuliser मिळवू शकता.
सर्वात सामान्यतः वापरले ब्रॉन्कोडायलेटर्सने (Ventolin), orciprenanline (Alupent) salbutamol आणि salmeterol (Servent) समावेश beta2-agonists आहेत. नवीन लाँग अभिनय anticholinergic एजंट tiotropium (Spiriva) breathelessness आणि भडकणे-अप दर कमी आणि विशेषत: लहान अभिनय anticholinergic ipratropium तुलनेत आरोग्य रुग्णांना 'राज्य, सुधारण्यासाठी. काही डॉक्टर एकटे औषध एकतर प्रकार घेत श्रेष्ठ असू शकते की डबल-barreled प्राणघातक हल्ला पुरवते औषध Combivent (salbutamol सह ipratropium संयोजन), पसंत करतात.
आपल्या श्वसन प्रणाली कठोरपणे दाह होतो, तर आपण कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स प्राप्त करू शकता. इनहेलरद्वारे घेतले ही औषधे, budesonide (Pulmicort) आणि fluticasone (Flixotide) यांचा समावेश आहे. घ्या,
COPD बद्दल---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे आणि क्रॉनिक ब्राँकायटिस दोन मुख्य श्वसन अट म्हणून तीव्र अडवणूक फुफ्फुसे रोग (COPD) उल्लेख आहेत. दोन्ही विशेषत सिगारेट स्मोकिंग त्यांच्या मूळ देणे; दोन्ही आपल्या फुफ्फुसात हवाई प्रवाह अवरोधित आणि आपल्या रक्तातील ऑक्सिजन आणि carbondioxide विनिमय हस्तक्षेप करणे; आणि दोन्ही कारण श्वास, मेहनत, आणि कधी कधी वेदनादायक.
प्रत्येक अट, उपचार ध्येय आपल्या शारीरिक क्षमता अनुकूल आणि शक्य तितक्या सामान्य आणि स्वतंत्र जीवन म्हणून आपण परवानगी पुरेसे आपल्या विमानाचा कार्य सुधारण्यासाठी आहे. दोन्ही अटी औषधे साधारणपणे समान आहेत, आणि दोन्ही असाध्य पण अनेकदा नियमनक्षम आहेत - आपण धूम्रपान थांबवू तर.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
वचन दाखवा की nonsteroid पर्याय zafirlukast (Accolate) आणि singulair (Montelukast) यांचा समावेश आहे.
शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे ते जिवाणू संक्रमण होऊ शकते कारण गंभीर घातक ठरू शकतो वरच्या श्वसन संक्रमण, आपल्या मर्मभेदी वाढते. आपण एक संक्रमण चिन्हे दर्शविण्यासाठी तर आपल्या डॉक्टरांशी अशा amoxycillin (Amoxil, Moxacin), cefaclor (Ceclor) किंवा doxycycline (Doryx, Vibramycin) म्हणून, एक anitbitotic लिहून देतील. प्रतिजैविक अशा सर्दी आणि फ्लू म्हणून महत्वपूर्ण संक्रमण, विरुद्ध निरुपयोगी आहेत तरी त्यांच्या धोका ताकद उच्च आहे कारण, डॉक्टर वारंवार शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे असलेल्या रुग्णांना त्यांना लिहून देतात.
आत कमतरता झाल्याने शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे असलेल्या रुग्णांना लहान टक्केवारी, औषध उपचार मानवी आत एक शुध्द फॉर्म साप्ताहिक किंवा द्विमासिक इंजेक्शन यांचा समावेश आहे.
प्रक्रियांचीआपल्या फुफ्फुसाच्या कार्य फार कमी होते, तर पूरक ऑक्सिजन प्रचंड आराम आणू आणि वैद्यकीय गुंतागुंत धोका कमी करू शकतात. थेरपी सतत किंवा noncontinuous असू शकते, आणि ऑक्सिजन युनिट पोर्टेबल किंवा थांबलेला असू शकते.
शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे प्रगत असलेल्या रुग्णांना, श्वास सह मदत आवश्यक असू शकते. या पसंतीचे पर्याय noninvasive सकारात्मक दबाव वायुवीजन आहे.
तीव्र शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे मध्ये, शस्त्रक्रिया एक पर्याय असू शकते. फुफ्फुसांचा-खंड कपात शस्त्रक्रिया चांगले काम उर्वरित मेदयुक्त आणि स्नायू, ज्यामुळे फुफ्फुसांच्या सर्वात रोगट भाग काढून. फुफ्फुसाचा कमी पडत असलेले बरेच लोक पूरक ऑक्सिजन न त्यांच्या दैनंदिन कामे परत करण्यास सक्षम आहेत. सर्वात उत्साहवर्धक 2000 या अहवालानुसार, या पद्धतीचा वापर पडत रुग्णांना सुमारे 75 टक्के पाच वर्षांनी जिवंत आहेत, की आहे.
आपल्या शरिराच्या पेशीजालात किंवा पोकळ्यात अवास्तव हवा असणे फार वृद्ध झाली आहे, किंवा आपण रोग वारसा असेल, तर तुम्ही फुफ्फुसाचा बिघडलेला अवयव काढून टाकून निरोगी असणार्या दुसर्या व्यक्तीचा अवयव त्याजागी बसविणे उमेदवार असू शकते. बिघडलेला अवयव काढून टाकून निरोगी असणार्या दुसर्या व्यक्तीचा अवयव त्याजागी बसविणे केल्यानंतर आणि आपल्या जीवनात, आपण नवीन अवयव नकार टाळण्यासाठी immunosuppressive औषधे घेणे आवश्यक आहे.
No comments:
Post a Comment