Fibromyalgia

त्यामुळे अनेक डॉक्टर फक्त एक निदान मिळत दिलासा काहीतरी असू शकते की वेदनादायक आणि गोंधळात टाकणारे स्थिती म्हणतात fibromyalgia सह ओळखीच्या आहेत. आपण आता एक प्रभावी उपचार कार्यक्रम सुरू आणि पुनर्प्राप्ती जलद रस्त्यावर मिळवू शकता.काय होत आहे'स्नायू वेदना' याचा अर्थ fibromyalgia, एक विशिष्ट आजार जास्त लक्षणे वर्णनीय एक अट अधिक आहे. व्यापक वेदना, डोकेदुखी, गरीब झोप आणि इतर लक्षणे लोकसंख्या अंदाजे 2 टक्के जीवन विस्कळित, खूप रिअल आहेत असंख्य जरी कोणीही कारणीभूत काय खात्री आहे. आपण अत्यंत अस्वस्थ वाटत असले, तरी आपल्या शरीरात येणार्या प्रत्यक्ष रोग नाही पुरावा आहे. किंवा कोणत्याही प्रयोगशाळा चाचण्या आहेत ओळखण्याचा (शेवटी ओळखली होती आधी आपण अनेक डॉक्टर गेले शकते का एक कारण).

  काही तज्ञ fibromyalgia, कदाचित अमाईन म्हणतात मज्जासंस्था रासायनिक कमी पातळी, मेंदू मध्ये उगम शकेल असे. महिलांची 9 10 पैकी fibromyalgia प्रकरणांमध्ये या सेक्स येऊ का, हे स्पष्ट करू शकता जे अमाईन विशेषत: कमी पातळी आहेत. महिला बहुतेकदा अशा migraines, शीघ्रकोपी आतडी सिंड्रोम, नैराश्य, चिंता आणि पॅनिक हल्ला कमी अमाईन पातळी, झाल्यामुळे असू शकते की इतर विकार बळी आहेत. अमाईन 'लढा किंवा उड्डाण' प्रतिसाद बफर म्हणून मानवाकडून स्थापित केले गेले आहेत दिसते. पुरेशी अमाईन न करता, आपल्या शरीरात धकाधकीच्या कार्यक्रम अधिक suspectible होते. (चित्र जेम्स बाँड एक व्यक्ती म्हणून आपण अमाईन भरपूर आहे कोण हे मला माहीत आहे!) आपण सतत भर जातात, तेव्हा आपले स्नायू करार, घटना विध्वंसक साखळी बंद सेटिंग.

   अमाईन देखील खोल, पुनर्स्थापन झोप आश्वस्त महत्त्वाचे आहे, आणि खीळ झोप नमुन्यांची fibromyalgia वर आणून किंवा वाईट दोष करण्यात आली आहे. आपल्या स्नायू वेदना कठीण एक चांगला रात्रीच्या विश्रांती मिळणे करते कारण, आपल्याला थकवा करा. झोप अभाव आणखी ताण निर्माण होतो. साहजिकच, आपण देखील चिंता विसरून आणि उदासीन होऊ शकतात जे शेवटी fibromyalgia होऊ शकते की आउट-ऑफ-नियंत्रण ताण खाली आवर्त करण्यासाठी पुढील योगदान. इतर poosible कारणे या जरी, खूप, अनिश्चित राहतील, जखम, संसर्ग किंवा संप्रेरक न लागणे यांचा समावेश आहे.कदाचित प्रथम चरण

    स्नायू वेदना आणि वेदना कमी करण्यासाठी औषधे relieving वेदना
    झोप निरोगी झोपलेला नमुन्यांची पुनर्संचयित करण्यासाठी वाढीस
    मनाला उभारी आणणार्या, चिंता कमी करणार्या आणि परिस्थितीला तोंड देण्याची प्रवृती वाढविण्यार्या औषधांच्या गटातील एक औषध औषधे मेंदू मध्ये अमाईन पातळी चालना देण्यासाठी.
    अशा विश्रांती आणि मानसिक वर्तणूकविषयक चिकीत्सा ताण-relieving उपाय.
    कमी परिणाम आणि शरीरातील प्राणवायूचे प्रमाण वाढविण्यासाठी केलेला व्यायाम पहिल्या येथे व्यायाम पसरले आणि हळूहळू जोडले मजबूत.प्रश्न विचारू

    माझे दु: ख आणि थकवा वाईट मिळत ठेवेल?
    कसे ते सर्व माझ्या चाचण्या आणि क्ष-किरण मला काही चूक आहे दाखवा आहे?
    मी खिन्न, उदासीन नसेन तेव्हा तुम्ही का antidepressants नियम आहेत?
    माझे fibromyalgia संबंधित अशा शीघ्रकोपी आतडी सिंड्रोम आणि पीएमएस म्हणून माझ्या इतर समस्या काही, आहे का?उपचारFibromyalgia असमाधानकारकपणे समजले जाते असला तरी, प्रभावी उपचारपद्धती हातात आहे. उपचार सहसा चार मुख्य पावले खालीलप्रमाणे. पहिले पाऊल आपल्या डॉक्टरांना एक चांगला वेदना औषध लिहून केली आहे. दुसरा आपण आवश्यक असल्यास, चांगले झोप मदत काहीतरी प्राप्त आहे. तिसरी गोष्ट म्हणजे, antidepressants आपल्या अमाईन पातळी वाढवण्यासाठी मदत होईल. आणि शेवटी, पण कमी महत्त्वाचे म्हणजे, आपण आपल्या जीवनात ताण सूत्रांनी पत्ता आणि बदल सुरू करणे आवश्यक आहे. विरंगुळा तंत्र शिकणे मदत करू शकता.

       आपल्या जीवनात बाहेर fibromyalgia मिळवत खरोखर चाचणी आणि त्रुटी बाब आहे: इप्सम सॉल्ट नावाचे एक रेचक विद्युत आच्छादन, साप्ताहिक मालिश, अॅहक्यूपंक्चर, कमी परिणाम शरीरातील प्राणवायूचे प्रमाण वाढविण्यासाठी केलेला व्यायाम, स्नायू relaxants, antidepressants एक रात्री गरम बाथ - इतर सर्व मदत केली आहे. आपण एक धकाधकीच्या जीवनात परिस्थितीत आहोत आणि ते निराकरण कसे ठरवू शकत नाही, तर, एक थेरपिस्ट, इतर fibromyalgia रुग्णांना काम केले आहे जो विशेषतः एक भेट देऊन विचार करा. जितक्या लवकर आपण चांगले उपचार सुरू. फक्त काही महिने fibromyalgia ग्रस्त आहेत कोण कोणीतरी, उदाहरणार्थ, विशेषत: एक दशकात जास्त स्थिती सहन केला आहे जो जास्त प्रतिसाद.


                                                                  उपचार पर्यायऔषधे------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------वेदना औषधं घसा आणि aching स्नायू दु: ख कमी.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------कारक-बिंदू इंजेक्शन जलद मदत: निविदा गुण मध्ये स्थानिक बधिरीकरणाचे औषध.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Antidepressants अमाईन पातळी वाढवा आणि थकवा कमी.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------एक झोप मदत म्हणून खूप उपयुक्त शामके याचा.--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------स्नायू relaxants शांत करणारे एक दुय्यम औषध एक पर्याय आहे.प्रक्रियांची---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 जोरदार प्रभावी संज्ञानात्मक वर्तणूकविषयक थेरपी समुपदेशन.जीवनशैली बदल---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 डी-तणाव, ध्यान, योग किंवा बायोफीडबॅक प्रयत्न करा.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------व्यायाम प्रारंभ मंद; streching स्नायू वेदना कमी.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------उर्वरित एक निरोगी झोप पथ्ये बनवा.नैसर्गिक पद्धती-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 मसाज विशेषतः खोल मेदयुक्त (myofascial) उपचार.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 आशियाई औषध अॅक्युपंक्चर आणि qigong मदत करू शकता.नियंत्रण घेत

    आणि तो आपले डोके 'सर्व आहे मत जो - एक अनुभव उपचारांचा fibromyalgia आहे कोण डॉक्टर निवडा. एक चांगला पर्याय एक संधिवातरोगतज्ञ किंवा व्यवस्थापन एक विशेषज्ञ (सांधे आणि स्नायू रोग specializes जो डॉक्टर) असू शकते. हे देखील एक phsiotherapist किंवा occuptional समुपदेशक पाहण्यासाठी एक चांगली कल्पना असू शकते.
    स्मृती एड्स वापरा. तुम्ही विसरभोळेपणा आणि गरीब एकाग्रता सर्दी ग्रस्त असल्यास, काही मूलभूत स्मृती rechargers प्रयत्न करा. , स्वत: ला काही पुन्हा करा खाली आयटम लिहू आणि याद्या भरपूर करा. लहान पावले मध्ये क्लिष्ट कामे खंडित, आणि अशा किमान मोठ्याने संगीत म्हणून विक्षेप ठेवा.
    एक दिवस आपल्या सर्वोत्तम वेळा रेकॉर्ड आपल्या वेदना आणि ऊर्जा पातळी एक डायरी ठेवा. अशा अक्षरे लेखन किंवा बिले देवून महत्त्वाची गोष्टी त्या पूर्णविराम वापरा. Fibromyaglia सह अनेक लोक त्या दिवशी सर्वोत्तम लवकर कार्य म्हणू.
    उष्णता प्रयत्न करा. एक गरम पॅड, विद्युत घोंगडी किंवा उबदार अंघोळ आराम आणू शकते.> डॉक्टर का माहीत नाही, पण काही कारणास्तव, fibromyalgia महादजी औषधांचा दुष्परिणाम विशेषत: संवेदनशील असतात. औषधे कोणत्याही तुम्ही समस्या उद्भवणार आहेत, तर, डोस कमी किंवा तुकडे आपल्या गोळ्या विभाजन आपल्या डॉक्टरांना विचारा.औषधेआपण योग्य औषधे घेत आहेत एकदा, आपण तास एक बाब मध्ये चांगले वाटत सुरू करू शकता. बरेच डॉक्टर्स विशिष्ट औषधे लक्षणे विविध संच उपचारांचा सुरू. वेदना औषधं, उदाहरणार्थ, आपल्या घसा आणि aching स्नायूंना जलद विश्वास आणा. वेदनाशामक अनेकदा शिफारसीय आहे, पण मजबूत औषधे मेअधिक उचित असू. एक त्वचा पॅच म्हणून थकलेला एक टॅबलेट, किंवा fentanyl (Duragesic), म्हणून उपलब्ध अशा Panadeine म्हणून Opioids, मध्यवर्ती मज्जासंस्था कार्य आणि वेदना relieving साठी खूप प्रभावी असू शकते. तथापि, काही डॉक्टर आणि रुग्ण या औषधे overdependence काळजी. तो खूप, परावलंबन होऊ शकते जरी Tramadol (Tramal), एक चांगला पर्याय असू शकते. Fibromyalgia दाह नाही, त्यामुळे अस्पिरीन, क्षोभशामक औषध आणि naproxen विरोधी दाहक औषधे (NSAIDs), प्रदान आणि दीर्घकालीन लाभ नाही.