Colds

थंड फायटिंग पदार्थ
थंड लक्षणे पासून आराम आपल्या स्वयंपाकघर कपाट किंवा फ्रीज म्हणून बंद असू शकते. आपण आपल्या पुनर्प्राप्ती गती --- आणि आपण खालील पदार्थ --- त्यावर असाल तर आपल्या ध्वजांकित भूक अप आनंदी होणे करू शकता:ब्रोकोली: व्हिटॅमिन सी एक जोरदार स्रोत, ही भाजी लवकर थंड पॅकिंग पाठवू मदत करू शकता. वाटलं सर्दी दु: ख कमी करण्यास मदत करते जे जोडले वाढ, ताजे आले सह घालून त्यात ब्रोकोली, आहे.रताळे: बीटा कॅरोटीन एक भाजी उच्च, आपल्या शरीरात विषाणू-लढत व्हिटॅमिन ए मध्ये रुपांतरीत की एक शक्तिशाली antoxidantमिरची: ते सोपे श्वास करण्यासाठी पदार्थ अप तोडल्या जे capsaicin पासून त्यांच्या उष्णता, मिळवा. एक अवखळ साल्सा त्यांना वापरा.लसूण: तो पदार्थ प्रवाह नियमित करून वाहतूक कोंडी आराम करू शकता, जे allicin, समाविष्टीत आहे. सुजलेल्या श्वसनमार्ग आकसत मदत कांदे तो शिजू द्यावे.Grapefruit: विशेषतः गुलाबी संक्रमण आणि वाढ रोग प्रतिकारशक्ती निर्माण लढा flavonoids, भारित केले जाते. घसा खवखवणे, मध सह रिमझिम.तिखट मूळ असलेले एक रोपटे: हे आपले डोळे पाणी करते आणि पातळ पदार्थ मदत करते हे allylisothiocyanate आहे.Oysters: जस्त एक महान स्रोत, ते तीव्रता कमी मदत करू शकणारे ज्ञात रोगप्रतिकार-बुस्टर आहोत आणिएक थंड कालावधी.चहा: सर्व चहाचा अडचण परिच्छेद विस्तार श्वास कमी करण्यासाठी मदत tannin flavonoids असतात. ते थोडे गार झाल्यावर, मजबूत आपल्या चहा पेय गरम आहे, तर स्टीम श्वास, नंतर एक कप किंवा दोन प्यावे.
अनुनासिक आणि तोंडी: आपण एक stuffy नाक आहे, तर decongestants दोन फॉर्म मध्ये येतात. नाक decongestants (थेंब, फवारण्या आणि इनहेलर) जलद काम पण वारंवार वापरले जाऊ आहे. आणि overuse आपले नाक अगदी दु: ख करू शकता; पुनबांधणी परिणाम म्हणतात, हे आपण करू इच्छित नाही नक्की काय आहे. तोंडावाटे decongestants पुर: स्थ समस्या माणसे निद्रानाश, चिंता एक अर्थ, एक जलद हृदय दर आणि मूत्रमार्गात धारणा समावेश थेंब आणि फवारण्या, जास्त साइड इफेक्ट्स आहेत. त्यांना फक्त सर्दी त्या नाही ऍलर्जी, लोकांना वाहणारे नाक सुकवून कारण Anithistamines उपयोगी नाहीत.
> मी 'उपचारांच्या' सर्दी की बाहेर एक नवीन औषध आहे ऐकले आहे. हे काम करत नाही?खरंच, एक औषध प्रत्यक्षात सर्दी कारणीभूत व्हायरस हल्ला तयार केले गेले आहे. वैद्यकीय चाचण्या मध्ये, pleconaril थंड लक्षणे पूर्वी एक रुग्णाची चिंता शमवण्यासाठी औषध म्हणून दिलेले परंतु औषध नसलेले असे काही पेक्षा एक दिवशी सरासरी साफ. तथापि, चिंता औषध थंड व्हायरस नवीन अंकुर-प्रतिरोधक प्रजात मूर्त रुप यासाठी की ते उठविले गेले. अमेरिकन अन्न आणि औषध प्रशासन सध्या pleconaril नोंदणी मूल्यांकन आहे.


   आपण कोरड्या, इन्कम खोकला असल्यास, लेबल वर (dextromethorphan साठी) 'डॅरेन' एक खोकला suppressant प्रयत्न करा. एक suppressant खोकला न आपण झोपणे मदत करण्यासाठी निजायची वेळ विशेषतः चांगला आहे. तो अप्रिय असू शकते तरी, आपला खोकला आपल्या घसा स्पष्ट पदार्थ मदत करते. एक थंड येतो की स्पष्ट पदार्थ विरोध म्हणून आपल्या थंड, सहसा पिवळसर किंवा हिरवट पदार्थ द्वारे दर्शविले एक अधिक गंभीर अडचण संक्रमण, मध्ये विकसित तर आपण एक कफ वापर केला पाहिजे. खारट नाक थेंब किंवा अनुनासिक वॉश देखील रक्तसंचय पासून आराम देऊ शकता.
नैसर्गिक पद्धती
व्हिटॅमिन सी, एक जोरदार रोगप्रतिकार-बुस्टर, आपल्या थंड कमी आणि लक्षणे आराम मदत करू शकता. एक थंड पहिल्या साइन येथे दररोज व्हिटॅमिन सी 100 मिग्रॅ घ्या. फक्त उच्च काही लोकांमध्ये अतिसार होऊ शकते नाही हे लक्षात ठेवा. ते प्रथम चेंडू 1990 मध्ये बाहेर आला तेव्हा, जस्त gluconate औषधाची गोड गोळी अर्धा एक थंड कालावधी कापून सक्षम असणं touted होते पण अधिक अलिकडच्या अध्ययन परिणाम मिसळून गेले आहेत. जस्त व्हायरस परिणाम लांब पुरेशी अनुनासिक परिच्छेद मध्ये राहतो कारण अनुनासिक जस्त स्प्रे चांगला पर्याय असू शकते. काही अभ्यास Echinacea एक थंड कालावधी लहान मदत करते आणि काही लोक लक्षणे धाव दाखवा. सर्वोत्कृष्ट परिणामांसाठी, लक्षणे पहिल्या साइन येथे औषधी वनस्पती घ्या.