औषधेआपण एक postmenopausal स्त्री असाल तर, आपल्या डॉक्टरांचा संप्रेरक बदलण्याची शक्यता थेरपी (HRT) शिफारस करु शकते. HRT गमावले विवाहासाठी बदलवून कारण, जलद हाडांची झीज रोखते आणि हाड घनता वाढतेहिप आणि मणक्याचे. तो
प्रचंड वाढ झाली gallstones च्या पदच्युती वापरले धोका, रक्त clots,
स्तनाचा कर्करोग आणि इतर समस्या असतो कारण HRT दीर्घकालीन उपचार मात्र,
वादग्रस्त आहे. त्याच्या
साइड इफेक्ट न विवाहासाठी च्या संरक्षणात्मक फायदे, अशी raloxifene
(Evista) आणि tibolone (Livial) म्हणून निवड विवाहासाठी संवेदी modulators
(SERMs) म्हणतात औषधे, एक नवीन वर्ग विचाराल. SERMs संपूर्ण शरीर संपूर्ण हाड नुकसान टाळण्यासाठी, पण ते प्रत्येकासाठी योग्य नाही, त्यामुळे ते रक्त गुठळ्या वाढती जोखीम असते.
इतर औषधे घेऊ शकत नाही जे लोक, त्या रक्तातील कॅल्शियमच्या पातळीचे नियमन करणारे व थायरॉइड ग्रंथीत तयार झालेले संप्रेरक द्रव्य, हाड होणारं inhibits आणि एक सच्छिद्र मणक्याचे हाड धोका कमी एक नैसर्गिकपणे येणार्या संप्रेरक, मदत करू शकता पुरावा आहे. ऑस्टिओपोरोसिस लक्षणे उपचार ऑस्ट्रेलिया मध्ये अद्याप उपलब्ध नाही, तर तो मोठ्या प्रमाणावर युरोप मध्ये वापरली जाते. या संप्रेरक महाग आहे आणि इंजेक्शन दिले करणे आवश्यक आहे.सर्वांत घडामोडी
डॉक्टर आता अतिरिक्त अंत: स्त्रावी harmone (PTH), सर्व लोक नैसर्गिकरित्या लपवून आणि नवीन हाडे मेदयुक्त वाढ उत्तेजित दिसते की एक पदार्थ घेऊन लाभ अभ्यास करत आहेत. अभ्यास मध्ये, PTH इंजेक्शन नाटकीय postmenopausal महिला सर्व हाडे, मणक्याचे विशेषतः त्या कमी धोका. PTH उपचार पूर्ण झाल्यानंतर फायदे अगदी सुरू ठेवू शकता. संशोधक देखील रुग्णांना शक्य तितका सर्वोत्कृष्ट थेरपी ऑफर इतर ऑस्टिओपोरोसिस उपचार इंजेक्शन यात पहात आहात.जीवनशैली बदलते इतर वैद्यकीय अटी, जीवनशैली बदल एक मोठा फरक करू शकता शकता म्हणून ऑस्टिओपोरोसिस आहे तेव्हा. लक्षात खालील हाड-इमारत आणि सुरक्षितता टिपा ठेवा:
नियमितपणे दूध किंवा इतर कमी चरबी डेअरी उत्पादने आहेत. हे पदार्थ तुम्ही बलवान हाडे गरज कॅल्शियम सर्वात श्रीमंत आहेत.
काही शक्ती इमारत करा. तुमची हाडे कॅल्शियम उत्तम वापर करण्यासाठी, आपण वजन-पत्करणे व्यायाम (देखील हाड घनता वाढवण्यासाठी शकते जे) करणे आवश्यक आहे; आनंदी चालणे, जॉगिंग, नृत्य प्रयत्न
तुमची हाडे सुटे: योग्य दैनिक उपक्रम करूआपण आपल्या दैनंदिन जीवनात जा म्हणून ऑस्टिओपोरोसिस संबंधित जखम टाळण्यासाठी करण्यासाठी:
नेहमी सरळ बसून. परत आपल्या कमी वक्र समर्थन खुर्चीवर निवडा (किंवा आणले अप टॉवेल किंवा पाठीच्या रोल वापर). लांब आपल्या मणक्याचे, रुंद खांद्यावर सह बसा.
एक शिंक (किंवा खोकला) तयार करा. अचानक शिंक आपल्या मणक्याचे जखमी झाले, पुढे आपल्या weakened पुतळा धक्का करू शकता. आपण येत आहे वाटत असेल तर, आपल्या मागे आपल्या गुडघे सरळ वाकणे आणि
(photopgraph पहा) समर्थनासाठी आपल्या मांडीवर एक हात ठेवले. किंवा सरळ राहण्यासाठी आपल्या हाताने परत आपल्या कमी ब्रेस.
तुमची हाडे सुटे: योग्य दैनिक उपक्रम करू
बरोबर अयोग्य
योग्य कामे करा. आपण साफ सफाई करवून दांडपोतेरे मजले, किंवा आवारातील खरूज म्हणून काळजी घ्या. बेंड आपले गुडघे आणि hips, आपल्या कंबर पासून. पिळणे नका; ढकलणे ऐवजी खेचणे.
आपल्या hips पासून बेंड. आपण डिशवॉशर लोड करा किंवा अंथरुण नीट कर खाली कलणे, तेव्हा आपल्या कंबर पासून खाली येणे नाही. त्याऐवजी, आपल्या गुडघे आणि hips येथे बेंड, आपल्या मागे कमी सरळ ठेवणे.
काळजी उघडा. एक 'अडकले' किंवा विशेषत जड विंडो उचलण्याचा संक्षेप हाडे एक सामान्य कारण आहे. तो आपल्या मणक्याचे दबाव खूप ठेवते कारण की. त्याऐवजी स्वत: ला करून चौकट उघडण्यास च्या मदतीसाठी कोणीतरी विचारू.
पुरुष ऑस्टिओपोरोसिस-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------तो पुरुष जास्त हाड घनता प्रारंभ आणि महिला पेक्षा एक हळूवार दराने कॅल्शियम गमावू हे खरे आहे, तर, संप्रेरक बदल ऑस्टिओपोरोसिस पुरुष विकास योगदान करू शकता. बिल्ड नवीन हाडे नंतर नैसर्गिकरित्या येते वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक मध्ये एक उतरती कळा. (पुरुष विवाहासाठी एक लहान रक्कम निर्मिती, आणि या चढउतार देखील एक भूमिका शकतो.) पुर: स्थ कर्करोग उपचार देखील विलक्षण कमी वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक होऊ शकते.
ऑस्टिओपोरोसिस विकसित आणि किमान शरीराला झालेली जखम खालील हाडे दु: ख कोण वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक कमी पातळी पुरुष उपचार अनेकदा त्वचा पॅच लागू आहे जे सहसा alendronate आणि / किंवा नरामध्ये आढळणारी विशिष्ट हॉर्मोन्स बदलण्याची शक्यता थेरपी, आहे.वजन किंवा स्टार क्लाइंबिंग उचलने. तुमच्यासाठी सुरक्षित आहे काय आणि किती व्यायाम gudielines आपल्या डॉक्टरांना विचारा खात्री करा.
तुमची हाडे पासून मर्यादा शीतपेये की Leach कॅल्शियम. आपण एक मनुष्य आहोत तर आपण एक स्त्री किंवा दोन असाल तर एक दिवस एक मद्यपी घालणे प्रतिबंधित. Caffeinated कॉफी दोन कप एक दिवस येथे रेषा काढा.
आपण धूर, राजीनामा दिला. तंबाखू ऑस्टियोपोरोसिस योगदान, आपल्या सामान्य हाडांचे चयापचय हस्तक्षेप.
घट्टपणे मजला सुरक्षित कांबळी. टॅक कांबळी खाली किंवा फॉल्स शक्यता कमी करण्यासाठी slipproof पाठिंबा वापरा.
आपण स्थितीत बदलत मदत आवश्यक आहे, यासाठी वाटत जेथे जेथे handrails स्थापित; उदाहरणार्थ, बाथटब किंवा शॉवर मधली सुट्टी मध्ये.
प्रकाश तपासा. आपल्या खोल्या तसेच जागा होतो वेळेत चालवले जातात आणि आपण दिवे शोधू की गडद सहज स्विचेस खात्री करा.
एक ट्रेन किंवा बस साठी चालवू नका. धावत एक गडी बाद होण्याचा क्रम येत किंवा नेहमी सुरक्षा प्राप्त करण्यासाठी पुरेशी वेळ द्या हलका व चपळ आपल्या धोका वाढतो.> आपण FOSAMAX असेल तर, अॅस्पिरीन किंवा क्षोभशामक औषध जसे NSAIDs वापरून काळजी घ्या. एका नवीन अभ्यासात दोन औषधांचा संयोजन आपल्या पोटात अस्तर संभाव्य चिडून स्तुति व पोटात व्रण विकास शक्यता वाढते असे आढळले आहे की.प्रक्रियांचीआपले डॉक्टर absorptio-metry दुहेरी ऊर्जा क्ष-किरण म्हणतात हाड घनता परीक्षा आपली प्रगती तपासेल, किंवा DEXA (नंतर पहा). आपण एक गंभीर ब्रेक किंवा अशा osteoarthritis इतर समस्या असल्यास, संयुक्त बदली एक पर्याय आहे. मानवनिर्मित साहित्य एक हिप किंवा गुडघा भाग (मागील वर पहा) बदलवून जे ही शस्त्रक्रिया, दैनंदिन कामे सहभागी करण्याची आपली क्षमता महान सुधारणा देऊ शकता. आपण एक कोसळली पाठीचा कणा मणक्याचे हाड असेल, तर एक नवीन थेरपी म्हणतात vertebroplasty वेदना आराम करू शकतो आणि (dowager च्या खूप वाकवणे) कूब्ज प्रतिबंधित करते. vertebroplasty ती सेट हाडांच्या stablilses जे मणक्याचे हाड च्या सच्छिद्र शरीरात एक सिमेंट सारखी पदार्थ इंजेक्ट यांचा समावेश आहे.नैसर्गिक पद्धतीतुम्ही फ्रॅक्चरमुळे वेदना असल्यास, आपण फक्त तो ठेवा आहे असे गृहीत धरते नाही. अॅहक्यूपंक्चर, पाठीचे मणके आणि इतर अस्थी यांची जुळवाजुळव करून उपचार करण्याची पद्धत् किंवा मालिश थेरपी पासून - साइड इफेक्ट न - आपण रिअल वेदना आराम प्राप्त करण्यास सक्षम असू शकते. यांपैकी कोणत्याही आपण एक चांगला पर्याय असू शकते तर आपल्या डॉक्टरांना विचारा.
इतर औषधे घेऊ शकत नाही जे लोक, त्या रक्तातील कॅल्शियमच्या पातळीचे नियमन करणारे व थायरॉइड ग्रंथीत तयार झालेले संप्रेरक द्रव्य, हाड होणारं inhibits आणि एक सच्छिद्र मणक्याचे हाड धोका कमी एक नैसर्गिकपणे येणार्या संप्रेरक, मदत करू शकता पुरावा आहे. ऑस्टिओपोरोसिस लक्षणे उपचार ऑस्ट्रेलिया मध्ये अद्याप उपलब्ध नाही, तर तो मोठ्या प्रमाणावर युरोप मध्ये वापरली जाते. या संप्रेरक महाग आहे आणि इंजेक्शन दिले करणे आवश्यक आहे.सर्वांत घडामोडी
डॉक्टर आता अतिरिक्त अंत: स्त्रावी harmone (PTH), सर्व लोक नैसर्गिकरित्या लपवून आणि नवीन हाडे मेदयुक्त वाढ उत्तेजित दिसते की एक पदार्थ घेऊन लाभ अभ्यास करत आहेत. अभ्यास मध्ये, PTH इंजेक्शन नाटकीय postmenopausal महिला सर्व हाडे, मणक्याचे विशेषतः त्या कमी धोका. PTH उपचार पूर्ण झाल्यानंतर फायदे अगदी सुरू ठेवू शकता. संशोधक देखील रुग्णांना शक्य तितका सर्वोत्कृष्ट थेरपी ऑफर इतर ऑस्टिओपोरोसिस उपचार इंजेक्शन यात पहात आहात.जीवनशैली बदलते इतर वैद्यकीय अटी, जीवनशैली बदल एक मोठा फरक करू शकता शकता म्हणून ऑस्टिओपोरोसिस आहे तेव्हा. लक्षात खालील हाड-इमारत आणि सुरक्षितता टिपा ठेवा:
नियमितपणे दूध किंवा इतर कमी चरबी डेअरी उत्पादने आहेत. हे पदार्थ तुम्ही बलवान हाडे गरज कॅल्शियम सर्वात श्रीमंत आहेत.
काही शक्ती इमारत करा. तुमची हाडे कॅल्शियम उत्तम वापर करण्यासाठी, आपण वजन-पत्करणे व्यायाम (देखील हाड घनता वाढवण्यासाठी शकते जे) करणे आवश्यक आहे; आनंदी चालणे, जॉगिंग, नृत्य प्रयत्न
तुमची हाडे सुटे: योग्य दैनिक उपक्रम करूआपण आपल्या दैनंदिन जीवनात जा म्हणून ऑस्टिओपोरोसिस संबंधित जखम टाळण्यासाठी करण्यासाठी:
नेहमी सरळ बसून. परत आपल्या कमी वक्र समर्थन खुर्चीवर निवडा (किंवा आणले अप टॉवेल किंवा पाठीच्या रोल वापर). लांब आपल्या मणक्याचे, रुंद खांद्यावर सह बसा.
एक शिंक (किंवा खोकला) तयार करा. अचानक शिंक आपल्या मणक्याचे जखमी झाले, पुढे आपल्या weakened पुतळा धक्का करू शकता. आपण येत आहे वाटत असेल तर, आपल्या मागे आपल्या गुडघे सरळ वाकणे आणि
तुमची हाडे सुटे: योग्य दैनिक उपक्रम करू
बरोबर अयोग्य
योग्य कामे करा. आपण साफ सफाई करवून दांडपोतेरे मजले, किंवा आवारातील खरूज म्हणून काळजी घ्या. बेंड आपले गुडघे आणि hips, आपल्या कंबर पासून. पिळणे नका; ढकलणे ऐवजी खेचणे.
आपल्या hips पासून बेंड. आपण डिशवॉशर लोड करा किंवा अंथरुण नीट कर खाली कलणे, तेव्हा आपल्या कंबर पासून खाली येणे नाही. त्याऐवजी, आपल्या गुडघे आणि hips येथे बेंड, आपल्या मागे कमी सरळ ठेवणे.
काळजी उघडा. एक 'अडकले' किंवा विशेषत जड विंडो उचलण्याचा संक्षेप हाडे एक सामान्य कारण आहे. तो आपल्या मणक्याचे दबाव खूप ठेवते कारण की. त्याऐवजी स्वत: ला करून चौकट उघडण्यास च्या मदतीसाठी कोणीतरी विचारू.
पुरुष ऑस्टिओपोरोसिस-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------तो पुरुष जास्त हाड घनता प्रारंभ आणि महिला पेक्षा एक हळूवार दराने कॅल्शियम गमावू हे खरे आहे, तर, संप्रेरक बदल ऑस्टिओपोरोसिस पुरुष विकास योगदान करू शकता. बिल्ड नवीन हाडे नंतर नैसर्गिकरित्या येते वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक मध्ये एक उतरती कळा. (पुरुष विवाहासाठी एक लहान रक्कम निर्मिती, आणि या चढउतार देखील एक भूमिका शकतो.) पुर: स्थ कर्करोग उपचार देखील विलक्षण कमी वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक होऊ शकते.
ऑस्टिओपोरोसिस विकसित आणि किमान शरीराला झालेली जखम खालील हाडे दु: ख कोण वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक कमी पातळी पुरुष उपचार अनेकदा त्वचा पॅच लागू आहे जे सहसा alendronate आणि / किंवा नरामध्ये आढळणारी विशिष्ट हॉर्मोन्स बदलण्याची शक्यता थेरपी, आहे.वजन किंवा स्टार क्लाइंबिंग उचलने. तुमच्यासाठी सुरक्षित आहे काय आणि किती व्यायाम gudielines आपल्या डॉक्टरांना विचारा खात्री करा.
तुमची हाडे पासून मर्यादा शीतपेये की Leach कॅल्शियम. आपण एक मनुष्य आहोत तर आपण एक स्त्री किंवा दोन असाल तर एक दिवस एक मद्यपी घालणे प्रतिबंधित. Caffeinated कॉफी दोन कप एक दिवस येथे रेषा काढा.
आपण धूर, राजीनामा दिला. तंबाखू ऑस्टियोपोरोसिस योगदान, आपल्या सामान्य हाडांचे चयापचय हस्तक्षेप.
घट्टपणे मजला सुरक्षित कांबळी. टॅक कांबळी खाली किंवा फॉल्स शक्यता कमी करण्यासाठी slipproof पाठिंबा वापरा.
आपण स्थितीत बदलत मदत आवश्यक आहे, यासाठी वाटत जेथे जेथे handrails स्थापित; उदाहरणार्थ, बाथटब किंवा शॉवर मधली सुट्टी मध्ये.
प्रकाश तपासा. आपल्या खोल्या तसेच जागा होतो वेळेत चालवले जातात आणि आपण दिवे शोधू की गडद सहज स्विचेस खात्री करा.
एक ट्रेन किंवा बस साठी चालवू नका. धावत एक गडी बाद होण्याचा क्रम येत किंवा नेहमी सुरक्षा प्राप्त करण्यासाठी पुरेशी वेळ द्या हलका व चपळ आपल्या धोका वाढतो.> आपण FOSAMAX असेल तर, अॅस्पिरीन किंवा क्षोभशामक औषध जसे NSAIDs वापरून काळजी घ्या. एका नवीन अभ्यासात दोन औषधांचा संयोजन आपल्या पोटात अस्तर संभाव्य चिडून स्तुति व पोटात व्रण विकास शक्यता वाढते असे आढळले आहे की.प्रक्रियांचीआपले डॉक्टर absorptio-metry दुहेरी ऊर्जा क्ष-किरण म्हणतात हाड घनता परीक्षा आपली प्रगती तपासेल, किंवा DEXA (नंतर पहा). आपण एक गंभीर ब्रेक किंवा अशा osteoarthritis इतर समस्या असल्यास, संयुक्त बदली एक पर्याय आहे. मानवनिर्मित साहित्य एक हिप किंवा गुडघा भाग (मागील वर पहा) बदलवून जे ही शस्त्रक्रिया, दैनंदिन कामे सहभागी करण्याची आपली क्षमता महान सुधारणा देऊ शकता. आपण एक कोसळली पाठीचा कणा मणक्याचे हाड असेल, तर एक नवीन थेरपी म्हणतात vertebroplasty वेदना आराम करू शकतो आणि (dowager च्या खूप वाकवणे) कूब्ज प्रतिबंधित करते. vertebroplasty ती सेट हाडांच्या stablilses जे मणक्याचे हाड च्या सच्छिद्र शरीरात एक सिमेंट सारखी पदार्थ इंजेक्ट यांचा समावेश आहे.नैसर्गिक पद्धतीतुम्ही फ्रॅक्चरमुळे वेदना असल्यास, आपण फक्त तो ठेवा आहे असे गृहीत धरते नाही. अॅहक्यूपंक्चर, पाठीचे मणके आणि इतर अस्थी यांची जुळवाजुळव करून उपचार करण्याची पद्धत् किंवा मालिश थेरपी पासून - साइड इफेक्ट न - आपण रिअल वेदना आराम प्राप्त करण्यास सक्षम असू शकते. यांपैकी कोणत्याही आपण एक चांगला पर्याय असू शकते तर आपल्या डॉक्टरांना विचारा.
No comments:
Post a Comment