Menopause

एकदा ominously 'बदल' म्हणून संदर्भित, स्त्रियांच्या जीवनातील मासिकपाळी बंद होतो तो काळ फक्त हार्मोन्स एक downshift करण्याची आपल्या शरीराची समायोजन आहे. कारण HRT बद्दल अलीकडील चिंता, आता अशा सोया पदार्थ, herbs आणि व्यायाम म्हणून नैसर्गिक पर्याय विचार वेळ असू शकते.
काय होत आहे
काटेकोरपणे बोलणे, एक स्त्री अंडाशयात महिला harmones विवाहासाठी आणि प्रोजेस्टेरॉनचे उत्पादन थांबवू, आणि ती एक पूर्ण वर्ष एक मासिक पाळी नाही आहे तेव्हा स्त्रियांच्या जीवनातील मासिकपाळी बंद होतो तो काळ आहे. या मुलांना जन्म एक नैसर्गिकरित्या क्षमता शेवटी चिन्हांकित. (तो लवकर आपल्या उशीरा 30 चे दशक म्हणून किंवा उशीरा आपल्या 60 म्हणून येऊ शकतो) सर्वात महिला स्त्रियांच्या जीवनातील मासिकपाळी बंद होतो तो काळ अनुभव सरासरी वय 51 आहे. साधारणपणे संप्रेरक नुकसान अनेकदा एक दशकात आधी सुरुवात हळूहळू आहे, एक वेळ फ्रेम आता सामान्यपणे perimenopause म्हणून ओळखले जाते.

  विवाहासाठी पातळी घट म्हणून, अनेक महिला काही decidely अप्रिय लक्षणे अनुभव सुरू: एक प्रखर उष्णता, फ्लशिंग आणि गरम (महिला 75 टक्के वाटले) एकदम स्फोट, रात्री घाम, निद्रानाश, योनीतून कोरडे, लिंग कमी व्याज, मानसिक fuzziness म्हणून ओळखले घाम येणे आणि / किंवा मूड बदल. ही लक्षणे काही महिन्यांनी समाप्त, सूक्ष्म आणि अल्पायुषी असू शकते - किंवा अचानक घाम, झोप कमी होणे आणि surliness अनेक वर्षे येऊ शकतात. आपल्या शरीरात harmone कमी adjusts एकदा, तथापि, लक्षणे शेवटी कमी नाही.

  कमी संप्रेरक पातळी दीर्घकालीन परिणाम असू शकतात. आपल्या अंतिम काळानंतर, विवाहासाठी त्याबरोबरच, आपल्या शरीराची क्षमता हाड-इमारत कॅल्शियम लक्ष वेधून घेणे, वेगाने नकार. या ऑस्टिओपोरोसिस म्हणून ओळखले हाडे एक thinning करण्यासाठी आपण अधिक vulenerable पाने (लवकरच वर पहा). वयाच्या 50 महिला जवळजवळ अर्धा या धोका असतोस्थिती. उपचार न बाकी, तो पहिल्या पाच postmenopausal वर्षात हाड वार्षिक 3 टक्के नुकसान होऊ शकते (त्या नंतर, हाडांची झीज 1 ते 2 टक्के एक वर्ष दराने सुरू). कमी विवाहासाठी देखील postmenopausal महिला हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग होण्याचा धोका वाढतो हे स्पष्ट करू शकता, जे रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढते, पातळी नाही.
कदाचित प्रथम चरण

    अल्पकालीन HRT किंवा इतर लक्षण संबंधित औषधे आपण योग्य आहेत की नाही हे निश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
    निरोगी वजन राखण्यासाठी हाडे आणि नियंत्रण लक्षणे संरक्षण करण्यासाठी आहारातील बदल (calicum आणि सोया पदार्थ श्रीमंत कमी चरबी, उच्च फायबर आहार) करा.
    मजबूत हाडे वजन-पत्करणे कामांत लक्ष केंद्रित, नियमित व्यायाम करा.प्रश्न विचारू

    अल्पकालीन HRT मला चांगले असू शकते?
    स्तनाचा कर्करोग धोका शकते जन्म नियंत्रण वाढ वर्षांनी HRT वापरून होईल का?
    माझे अपयश स्मृती स्त्रियांच्या जीवनातील मासिकपाळी बंद होतो तो काळ एक लक्षण आहे का?
    मी अजूनही मी स्त्रियांच्या जीवनातील मासिकपाळी बंद होतो तो काळ माध्यमातून करणार आहे हे आता गरोदर राहिली मिळेल का?उपचार
रजोनिवृत्ती दरम्यान मादी हार्मोन्स ड्रॉप नितांत आपल्या शरीरात प्रभावित करते, पण एक 'रोग' म्हणून स्त्रियांच्या जीवनातील मासिकपाळी बंद होतो तो काळ विचार चूक करू नका की यात काही शंका नाही आहे. पाळीच्या आणि संततिनियमन बद्दल चिंता पासून म्हणजे स्वातंत्र्य - स्त्रियांच्या जीवनातील मासिकपाळी बंद होतो तो काळ प्रत्यक्षात स्वातंत्र्य भावना आणा. तरीही, अनेक महिला स्त्रियांच्या जीवनातील मासिकपाळी बंद होतो तो काळ decidely अस्वस्थ होऊ शकते आणि ती भविष्यात आरोग्य समस्या संभाव्य वाहून शकता.

  अलीकडे पर्यंत, महिला अशा असह्य गरम एकदम स्फोट, चिडचिड आणि निद्रानाश, म्हणून रजोनिवृत्तीच्या लक्षणे, अनुभवत सर्वात मोठ्या प्रमाणावर विहित उपचार harmone टन झाले आहे. डॉक्टर विवाहासाठी नाही फक्त देऊ अल्पकालीन लक्षण आराम एक स्त्री शरीरात resupplying, पण ऑस्टिओपोरोसिस आणि हृदयरोग विरुद्ध चिरस्थायी संरक्षण प्रदान विश्वास ठेवला. नवीन संशोधन, तथापि, प्रश्न harmones दीर्घकालीन वापर सुरक्षा ठेवले आहे, आणि अनेक महिला नैसर्गिक उपचार पध्दती निवड रद्द आहेत.

  आपण निवडलेल्या यांपैकी जी रक्कम उपचार, आपल्या वैयक्तिक आरोग्य प्रोफाइल आपला निर्णय एक कळ घटक असणे आवश्यक आहे. आपल्याला स्तनाचा कर्करोग आहे किंवा हृदय समस्या इतिहास असल्यास, उदाहरणार्थ, आपले उपचार तसेच दुसर्या स्त्री च्या भिन्न असू शकते. काय आपला चांगला मित्र, आपल्या शेजारी काम - किंवा अगदी आपल्या बहीण - आपण योग्य (किंवा अगदी सुरक्षित) असू शकत नाही. तुम्ही विचार करत असाल उपचार साधक आणि बाधक पुनरावलोकन मदतीसाठी आपल्या डॉक्टरांना पहा.


                                                                     उपचार पर्यायऔषधे------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------गंभीर लक्षणे संप्रेरक बदलण्याची शक्यता HRT (अल्पकालीन); विवाहासाठी-केवळ बदली तर

                                                                           आपण एक hysterectomy केले.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 Bisphosphonates / SERMs पर्यायी हाड संरक्षण HRT आहे.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------रजोनिवृत्तीच्या लक्षणे साठी Tibolone (Livial); हाडांची झीज संरक्षण.
जीवनशैली बदल---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 उत्तम आहार हाडे मजबूत लक्षणे मदत करते; सोया प्रयत्न करा.----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------व्यायाम हाडे संरक्षण; ओटीपोटाचा स्नायू टन---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 समर्थन गट स्वत: ची प्रशंसा सुधारण्यासाठी; लढणे उदासीनता.

  नैसर्गिक पद्धती-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 पूरक जीवनसत्त्वे आणि herbs लक्षणे कमी.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------अॅक्युपंक्चर काही स्त्रियांमध्ये लक्षणे आराम.
नियंत्रण घेत

    यश साठी वेषभूषा. थर मध्ये breathable कापसाचे वस्त्रे खेचणे - एक टाकी टॉप, एक टी-शर्ट, एक लोकरीचे विणलेले जाकीट - सहज तेव्हा गरम लाली हिट काढले जाऊ शकतो. आपण mositure पॉलिस्टर विषयावर पेक्षा चांगले लक्ष वेधून घेणे, जे कापूस पत्रके, झोप करू शकते.
    आपल्या पोट पासून श्वास. जसे की आपले नाक माध्यमातून आणि आपल्या पोट खाली हळू हळू inhaling खोल-श्वास व्यायाम, 50% गरम फ्लश कमी दर्शविले गेले आहे.
    वापरा कोरड्या डोळ्यांसाठी थेंब. HRT महिला 25,000 postmenopausal महिला अलीकडील अभ्यास त्यानुसार, कोरड्या डोळा सिंड्रोम जास्त धोका असू शकतो. धोका मोठे, चिकित्सा चालू आता.
    लैंगिकता सक्रिय राहा. नियमित intercouse योनीतून उती टोन आणि वंगण वाढते. आवश्यक असल्यास, कोरडे एक nonoestrogenic पाणी विद्रव्य वंगण असलेली योनीतून मलई वापरू - एक लोकप्रिय पर्याय केंटकी जेली आहे. कमीतकमी शरीर द्वारे गढून गेलेला आहे की, progestins न विवाहासाठी उत्पादने आहेत. या योनी (Vagifem) आणि योनीतून मलई (Ovestin) मध्ये dissolves की एक टॅबलेट यांचा समावेश आहे.
    नियमित तपासणी अप ठेवा. स्त्रियांच्या जीवनातील मासिकपाळी बंद होतो तो काळ नंतर, अशा कोलेस्ट्रॉल पातळी तपासण्यासाठी mammograms आणि लिपिड प्रोफाइल म्हणून वार्षिक प्रकल्पग्रस्त फसल्या जाणारे आणि इतर योग्य गाळ सोबत ओटीपोटाचा परीक्षा, सुरू. आणि एक मासिक स्तन स्वत: ची परीक्षा अमलात आणणे (नंतर पहा) करणे सुरू.औषधे
50 पेक्षा जास्त वर्षे, रजोनिवृत्तीच्या लक्षणे प्रथम ओळ औषध उपचार पूरक संप्रेरक आहे. Oestrogen एकटे ('बिनविरोध विवाहासाठी'), विवाहासाठी बदलण्याची शक्यता थेरपी म्हणून ओळखले जाते, लवकरात लवकर पर्याय होता; नंतर, progestin (प्रोजेस्टेरॉनचे एक फॉर्म) सह संयोजनात विवाहासाठी, संप्रेरक बदलण्याची शक्यता थेरपी (HRT) म्हणून ओळखले जाते, सर्वात महिलांसाठी पर्याय झाले. आज दोन्ही फायदे पुनर्मूल्यांकन केले जात आहेत. बिनविरोध विवाहासाठी गर्भाशयाचे कर्करोग होण्याचा धोका वाढ आढळले आहे कारण, तो आता फक्त त्यांच्या गर्भाशय (hysterectomy) काढून होती स्त्रियांमध्ये लक्षणे उपचारांचा recommeded आहे. त्याचे दीर्घकालीन धोके अजूनही examied जात आहेत; अलीकडील अभ्यास विवाहासाठी एकटे ovaries च्या कर्करोग एक स्त्री च्या संधी वाढ झाली आहे.

   HRT अलीकडील उदासीनता आहे. जुलै 2002 मध्ये, महिला आरोग्य पुढाकार, अधिक 16,000 postmenopausal स्त्रिया HRT दीर्घकालीन प्रभाव तपास यूएस मध्ये एक नियोजनबद्ध 81/2 वर्ष अभ्यास, केवळ पाच वर्षांनी थांबली होते.आयफ्रेम शैली = "रूंदी: 120px; उंची: 240px;" marginwidth = "0" marginheight = "0" स्क्रोलिंग = "नाही" frameborder = "0" src="//ws-in.amazon-adsystem.com/widgets/q?ServiceVersion=20070822&OneJS=1&Operation=GetAdHtml&MarketPlace=IN&source=ac&ref=tf_til&ad_type=product_link&tracking_id=yourdoctomigh-21&marketplace=amazon&region=IN&placement=B008HDF4J4&asins=B008HDF4J4&linkId=&show_border=true&link_opens_in_new_window=true">