फ्रोजन खांद्यावर सहसा स्वत: हून चांगले नाही खांदा एक दाहक स्थिती आहे, पण पुनर्प्राप्ती frustratingly जास्त वेळ लागू शकतो. चिकित्सा आणि औषधे लक्षणे कमी आणि या प्रदीर्घ स्थिती उपचार प्रक्रिया गति मदत करू शकता.
काय होत आहे
टर्म गोठविलेल्या खांद्यावर, अन्यथा, निष्ठा सांध्याच्या आवरणाचा दाह ओळखले जाते किंवा, खांदा संयुक्त बाधित व्यक्ती योग्य संयुक्त हलविण्यासाठी करण्यात अक्षम आहे की म्हणून वेदनादायक आणि ताठ आहे जेथे एक अट संदर्भित.
आपण सामान्यतः आपल्या हाताने गेल्या खांद्यावर उंची लिफ्ट अक्षम आहोत गोठीत खांद्यावर असेल, तर आपण अनेकदा आपल्या शर्ट खोंचणे किंवा आपल्या अमितादीदीला अप आणि आपण अडचण आपले केस ब्रश असू शकतात शकत नाही. सुरुवातीला चळवळ दुःख पण वेळ मर्यादित झुकत, संयुक्त कडक होणे मर्यादित चळवळ अधिक सामान्य कारण आहे.
गोठविलेल्या खांदा रिअल कारण ज्ञात नाही आहे. परंपरेने, तो फक्त महिला प्रभावित एक अशी स्थिती म्हणून विचार होते. पण हे आता लोकांना स्थिती येणार्या अनेक उदाहरणे आहेत म्हणून बाबतीत असू नाही ओळखले जाते. खरं तर, पुरुष महिला प्रमाण आता दोन तीन क्रमाने विचार आहे.
सर्वात सामान्य वयोगटातील परिणाम 40 आणि 70 वर्षे दरम्यान लोक आहेत. तरुण लोक अशा फ्रॅक्चर म्हणून, खांदा संयुक्त काही प्रमुख शरीराला झालेली जखम करून ढकलण्यात केला जात नाही तोपर्यंत गोठीत खांद्यावर मिळविण्यासाठी नाही कल.
कदाचित प्रथम चरण
तीव्र दाहक टप्प्यात विसावा घ्या.
विशेषत: रात्री - विरोधी दाह आणि analgesics वेदना कमी करण्यात मदत.
स्थानिक उष्णता वेदनादायक टप्प्यात नंतर खांद्यावर लावणे प्रयत्न करताना स्नायू वेदना कमी करण्यात मदत करू शकता.
दाह निराकरण केल्यानंतर खांद्याला हालचाल पुनर्संचयित करण्यासाठी व्यायाम करा.
प्रश्न विचारू
माझ्या खांद्यावर वेदना तीव्र असेल तर मी व्यायाम केले पाहिजे?
मी एक गोफण बोलता पाहिजे?
माझ्या इतर सांधे भविष्यात काही वेळ प्रभावित होण्याची शक्यता आहे का?
मी संयुक्त मध्ये एक नैसर्गिकरीत्या उत्पन्न होणारे कॉर्टकोस्टेरॉइड इंजेक्शन असेल तर जोखीम काय आहे?
पुनरावृत्ती ट्रिगर शक्यता व्यायाम आहे का?
उपचार पर्याय
औषधे
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Analgesics तीव्र टप्प्यात वेदना सह मदत करा.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
विरोधी inflammatories गोठीत सह सुरुवातीला येते की दाह काही कमी करू शकता
खांद्यावर.
प्रक्रियांची
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स अनेकदा संयुक्त मध्ये गेलेला. थेट दाह reduceds.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hydrodilatation कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स वापरले. काही लोक खूप फायदेशीर आहे.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
अंतर्गत इच्छित हालचाल घडवून आणण्यासाठी हालचाल पुनर्संचयित करण्यासाठी.
भूल
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- गंभीर प्रकरणांमध्ये खूप successufl अर्थ्रोस्कॉपिक capsular प्रकाशन.
नैसर्गिक पद्धती
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
वेदनादायक टप्प्यात; तीव्र उर्वरित फायदेशीर.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
मालिश, फिजिओथेरपिस्ट, हालचाल आणि स्नायूची ताकद पुनर्संचयित मदत करा.
पाठीचे मणके आणि इतर अस्थी यांची जुळवाजुळव करून उपचार करण्याची पद्धत् उपचार अॅक्युपंक्चर वेदना आणि गतिशीलता दोन्ही मदत करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
व्यायाम पुनर्प्राप्ती गती करू शकता.
नियंत्रण घेत
धीर धरा. काही हरकत नाही आपण काय लक्षात ठेवा, आपल्या खांद्यावर वेळ सुधारण्यासाठी शक्यता आहे. आपण कायमचे incapacitated जाणार नाही.
खांदा वेदनादायक आहे, विशेषत: जेव्हा, कुटुंब आणि मित्र मदत आधार मिळवणे. अशा वॉशिंग हँग आउट किंवा लॉन फक्त एक तर शक्य होणार नाही mowing म्हणून कार्ये.
वेदना-आराम पुरेसा आहे याची खात्री करा. आपण कारण वेदना झोप करण्यात अक्षम असल्यास, गोष्टी किती वाईट दिसत असेल.
चिकित्सा अनेक प्रयत्न करा. अॅक्युपंक्चर, मालिश, फिजिओथेरपिस्ट आणि पाठीचे मणके आणि इतर अस्थी यांची जुळवाजुळव करून उपचार करण्याची पद्धत् उपचार या सर्व उपचार एकत्र करत असल्यास, गोठीत खांद्यावर मदत करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे.
एक व्यायाम नियमानुसार विकसित करा. खांदा यापुढे वेदनादायक आहे एकदा, नियमित व्यायाम हालचाल पुनर्संचयित मदत करू शकता. हे आपण घट्ट विणलेले कापड विभागणी शस्त्रक्रिया होते आहे तर विशेषतः महत्वाची आहे. व्यायाम न घट्ट विणलेले कापड फक्त पुन्हा फॉर्म आहे.
मधुमेह असलेल्या लोकांना स्थिती विकसित धोका विशेषतः असल्याचे दिसून येते. ते बरे आणि अनेकदा काही सक्तीचे लक्षणे आहेत आता घेणे कल. आपण एक गोठविलेल्या खांद्यावर विकसित असेल, तर आपण सामान्यत: तीन प्रमुख टप्प्यात जाईल.
पहिल्या टप्प्यात खांदा संयुक्त आणि त्याच्या कुपी अत्यंत वेदनादायक दाह आहे. वेदना चळवळीने वाईट केले आहे आणि तो बेड मध्ये रात्री अनेकदा विशेषतः वेदनादायक आहे. कधीकधी लोक अशा कार परत आसन मध्ये पोहोचत किंवा विंडो स्वच्छता म्हणून दाह जबाबदार असू शकते असे काहीतरी लक्षात ठेवा शकता, पण बहुतेक वेळा समस्या निळा बाहेर येत आहेत दिसते. या टप्प्यावर आठवडे किंवा अगदी महिने पुरतील शकता पण बहुतेक लोक वेदना आठ महिन्यांच्या नाटकीय कमी आहे. कधी कधी आपल्या डॉक्टरांना निदान एक अल्ट्रासाऊंड आपण पाठवू शकता.
घट्ट विणलेले कापड afftected खांदा संयुक्त सुमारे विकसित सुरू होते तेव्हा दुसरा टप्पा आहे. या स्टेजला खांद्यावर सहसा खूप कमी वेदनादायक आहे पण संयुक्त वाढत कडक होणे आहे. आपण सर्व निर्देश हाताने हालचाली मर्यादित आहेत आणि या 12 महिने पुरतील शकता जे या टप्प्यावर, अर्थातच प्रती वाईट मिळविण्यासाठी झुकत हे लक्षात येईल.
, जर असेल तर, वेदना शेवटी, टप्पा तीन, घट्ट विणलेले कापड तेथे तसेच स्थापन केले आहे आणि फार थोडे. या टप्प्यावर नक्कीच प्रती, अनेकदा 'thawing' टप्पा, चळवळ हळूहळू संयुक्त परत म्हणून संदर्भित.
फ्रोजन खांद्यावर सहसा स्वत: हून चांगले नाही खांदा एक दाहक स्थिती आहे, पण पुनर्प्राप्ती frustratingly जास्त वेळ लागू शकतो. चिकित्सा आणि औषधे लक्षणे कमी आणि या प्रदीर्घ स्थिती उपचार प्रक्रिया गति मदत करू शकता.
काय होत आहे
टर्म गोठविलेल्या खांद्यावर, अन्यथा, निष्ठा सांध्याच्या आवरणाचा दाह ओळखले जाते किंवा, खांदा संयुक्त बाधित व्यक्ती योग्य संयुक्त हलविण्यासाठी करण्यात अक्षम आहे की म्हणून वेदनादायक आणि ताठ आहे जेथे एक अट संदर्भित.
आपण सामान्यतः आपल्या हाताने गेल्या खांद्यावर उंची लिफ्ट अक्षम आहोत गोठीत खांद्यावर असेल, तर आपण अनेकदा आपल्या शर्ट खोंचणे किंवा आपल्या अमितादीदीला अप आणि आपण अडचण आपले केस ब्रश असू शकतात शकत नाही. सुरुवातीला चळवळ दुःख पण वेळ मर्यादित झुकत, संयुक्त कडक होणे मर्यादित चळवळ अधिक सामान्य कारण आहे.
गोठविलेल्या खांदा रिअल कारण ज्ञात नाही आहे. परंपरेने, तो फक्त महिला प्रभावित एक अशी स्थिती म्हणून विचार होते. पण हे आता लोकांना स्थिती येणार्या अनेक उदाहरणे आहेत म्हणून बाबतीत असू नाही ओळखले जाते. खरं तर, पुरुष महिला प्रमाण आता दोन तीन क्रमाने विचार आहे.
सर्वात सामान्य वयोगटातील परिणाम 40 आणि
70 वर्षे दरम्यान लोक आहेत. तरुण लोक अशा फ्रॅक्चर म्हणून, खांदा संयुक्त काही प्रमुख शरीराला झालेली
जखम करून ढकलण्यात केला जात नाही तोपर्यंत गोठीत खांद्यावर मिळविण्यासाठी
नाही कल.
कदाचित प्रथम चरण
तीव्र दाहक टप्प्यात विसावा घ्या.
विशेषत: रात्री - विरोधी दाह आणि analgesics वेदना कमी करण्यात मदत.
स्थानिक उष्णता वेदनादायक टप्प्यात नंतर खांद्यावर लावणे प्रयत्न करताना स्नायू वेदना कमी करण्यात मदत करू शकता.
दाह निराकरण केल्यानंतर खांद्याला हालचाल पुनर्संचयित करण्यासाठी व्यायाम करा.प्रश्न विचारू
माझ्या खांद्यावर वेदना तीव्र असेल तर मी व्यायाम केले पाहिजे?
मी एक गोफण बोलता पाहिजे?
माझ्या इतर सांधे भविष्यात काही वेळ प्रभावित होण्याची शक्यता आहे का?
मी संयुक्त मध्ये एक नैसर्गिकरीत्या उत्पन्न होणारे कॉर्टकोस्टेरॉइड इंजेक्शन असेल तर जोखीम काय आहे?
पुनरावृत्ती ट्रिगर शक्यता व्यायाम आहे का?
उपचार पर्यायऔषधे------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Analgesics तीव्र टप्प्यात वेदना सह मदत करा.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------विरोधी inflammatories गोठीत सह सुरुवातीला येते की दाह काही कमी करू शकता
खांद्यावर.प्रक्रियांची---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स अनेकदा संयुक्त मध्ये गेलेला. थेट दाह reduceds.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Hydrodilatation कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स वापरले. काही लोक खूप फायदेशीर आहे.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------अंतर्गत इच्छित हालचाल घडवून आणण्यासाठी हालचाल पुनर्संचयित करण्यासाठी.भूल--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- गंभीर प्रकरणांमध्ये खूप successufl अर्थ्रोस्कॉपिक capsular प्रकाशन.
नैसर्गिक पद्धती-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------वेदनादायक टप्प्यात; तीव्र उर्वरित फायदेशीर.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------मालिश, फिजिओथेरपिस्ट, हालचाल आणि स्नायूची ताकद पुनर्संचयित मदत करा.पाठीचे मणके आणि इतर अस्थी यांची जुळवाजुळव करून उपचार करण्याची पद्धत् उपचार अॅक्युपंक्चर वेदना आणि गतिशीलता दोन्ही मदत करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
व्यायाम पुनर्प्राप्ती गती करू शकता.
नियंत्रण घेत
धीर धरा. काही हरकत नाही आपण काय लक्षात ठेवा, आपल्या खांद्यावर वेळ सुधारण्यासाठी शक्यता आहे. आपण कायमचे incapacitated जाणार नाही.
खांदा वेदनादायक आहे, विशेषत: जेव्हा, कुटुंब आणि मित्र मदत आधार मिळवणे. अशा वॉशिंग हँग आउट किंवा लॉन फक्त एक तर शक्य होणार नाही mowing म्हणून कार्ये.
वेदना-आराम पुरेसा आहे याची खात्री करा. आपण कारण वेदना झोप करण्यात अक्षम असल्यास, गोष्टी किती वाईट दिसत असेल.
चिकित्सा अनेक प्रयत्न करा. अॅक्युपंक्चर, मालिश, फिजिओथेरपिस्ट आणि पाठीचे मणके आणि इतर अस्थी यांची जुळवाजुळव करून उपचार करण्याची पद्धत् उपचार या सर्व उपचार एकत्र करत असल्यास, गोठीत खांद्यावर मदत करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे.
एक व्यायाम नियमानुसार विकसित करा. खांदा यापुढे वेदनादायक आहे एकदा, नियमित व्यायाम हालचाल पुनर्संचयित मदत करू शकता. हे आपण घट्ट विणलेले कापड विभागणी शस्त्रक्रिया होते आहे तर विशेषतः महत्वाची आहे. व्यायाम न घट्ट विणलेले कापड फक्त पुन्हा फॉर्म आहे.
मधुमेह असलेल्या लोकांना स्थिती विकसित धोका विशेषतः असल्याचे दिसून येते. ते बरे आणि अनेकदा काही सक्तीचे लक्षणे आहेत आता घेणे कल. आपण एक गोठविलेल्या खांद्यावर विकसित असेल, तर आपण सामान्यत: तीन प्रमुख टप्प्यात जाईल.
पहिल्या टप्प्यात खांदा संयुक्त आणि त्याच्या कुपी अत्यंत वेदनादायक दाह आहे. वेदना चळवळीने वाईट केले आहे आणि तो बेड मध्ये रात्री अनेकदा विशेषतः वेदनादायक आहे. कधीकधी लोक अशा कार परत आसन मध्ये पोहोचत किंवा विंडो स्वच्छता म्हणून दाह जबाबदार असू शकते असे काहीतरी लक्षात ठेवा शकता, पण बहुतेक वेळा समस्या निळा बाहेर येत आहेत दिसते. या टप्प्यावर आठवडे किंवा अगदी महिने पुरतील शकता पण बहुतेक लोक वेदना आठ महिन्यांच्या नाटकीय कमी आहे. कधी कधी आपल्या डॉक्टरांना निदान एक अल्ट्रासाऊंड आपण पाठवू शकता.
घट्ट विणलेले कापड afftected खांदा संयुक्त सुमारे विकसित सुरू होते तेव्हा दुसरा टप्पा आहे. या स्टेजला खांद्यावर सहसा खूप कमी वेदनादायक आहे पण संयुक्त वाढत कडक होणे आहे. आपण सर्व निर्देश हाताने हालचाली मर्यादित आहेत आणि या 12 महिने पुरतील शकता जे या टप्प्यावर, अर्थातच प्रती वाईट मिळविण्यासाठी झुकत हे लक्षात येईल.
, जर असेल तर, वेदना शेवटी, टप्पा तीन, घट्ट विणलेले कापड तेथे तसेच स्थापन केले आहे आणि फार थोडे. या टप्प्यावर नक्कीच प्रती, अनेकदा 'thawing' टप्पा, चळवळ हळूहळू संयुक्त परत म्हणून संदर्भित.
काय होत आहे
टर्म गोठविलेल्या खांद्यावर, अन्यथा, निष्ठा सांध्याच्या आवरणाचा दाह ओळखले जाते किंवा, खांदा संयुक्त बाधित व्यक्ती योग्य संयुक्त हलविण्यासाठी करण्यात अक्षम आहे की म्हणून वेदनादायक आणि ताठ आहे जेथे एक अट संदर्भित.
आपण सामान्यतः आपल्या हाताने गेल्या खांद्यावर उंची लिफ्ट अक्षम आहोत गोठीत खांद्यावर असेल, तर आपण अनेकदा आपल्या शर्ट खोंचणे किंवा आपल्या अमितादीदीला अप आणि आपण अडचण आपले केस ब्रश असू शकतात शकत नाही. सुरुवातीला चळवळ दुःख पण वेळ मर्यादित झुकत, संयुक्त कडक होणे मर्यादित चळवळ अधिक सामान्य कारण आहे.
गोठविलेल्या खांदा रिअल कारण ज्ञात नाही आहे. परंपरेने, तो फक्त महिला प्रभावित एक अशी स्थिती म्हणून विचार होते. पण हे आता लोकांना स्थिती येणार्या अनेक उदाहरणे आहेत म्हणून बाबतीत असू नाही ओळखले जाते. खरं तर, पुरुष महिला प्रमाण आता दोन तीन क्रमाने विचार आहे.
सर्वात सामान्य वयोगटातील परिणाम 40 आणि
कदाचित प्रथम चरण
तीव्र दाहक टप्प्यात विसावा घ्या.
विशेषत: रात्री - विरोधी दाह आणि analgesics वेदना कमी करण्यात मदत.
स्थानिक उष्णता वेदनादायक टप्प्यात नंतर खांद्यावर लावणे प्रयत्न करताना स्नायू वेदना कमी करण्यात मदत करू शकता.
दाह निराकरण केल्यानंतर खांद्याला हालचाल पुनर्संचयित करण्यासाठी व्यायाम करा.प्रश्न विचारू
माझ्या खांद्यावर वेदना तीव्र असेल तर मी व्यायाम केले पाहिजे?
मी एक गोफण बोलता पाहिजे?
माझ्या इतर सांधे भविष्यात काही वेळ प्रभावित होण्याची शक्यता आहे का?
मी संयुक्त मध्ये एक नैसर्गिकरीत्या उत्पन्न होणारे कॉर्टकोस्टेरॉइड इंजेक्शन असेल तर जोखीम काय आहे?
पुनरावृत्ती ट्रिगर शक्यता व्यायाम आहे का?
उपचार पर्यायऔषधे------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Analgesics तीव्र टप्प्यात वेदना सह मदत करा.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------विरोधी inflammatories गोठीत सह सुरुवातीला येते की दाह काही कमी करू शकता
खांद्यावर.प्रक्रियांची---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स अनेकदा संयुक्त मध्ये गेलेला. थेट दाह reduceds.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Hydrodilatation कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स वापरले. काही लोक खूप फायदेशीर आहे.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------अंतर्गत इच्छित हालचाल घडवून आणण्यासाठी हालचाल पुनर्संचयित करण्यासाठी.भूल--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- गंभीर प्रकरणांमध्ये खूप successufl अर्थ्रोस्कॉपिक capsular प्रकाशन.
नैसर्गिक पद्धती-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------वेदनादायक टप्प्यात; तीव्र उर्वरित फायदेशीर.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------मालिश, फिजिओथेरपिस्ट, हालचाल आणि स्नायूची ताकद पुनर्संचयित मदत करा.पाठीचे मणके आणि इतर अस्थी यांची जुळवाजुळव करून उपचार करण्याची पद्धत् उपचार अॅक्युपंक्चर वेदना आणि गतिशीलता दोन्ही मदत करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
व्यायाम पुनर्प्राप्ती गती करू शकता.
नियंत्रण घेत
धीर धरा. काही हरकत नाही आपण काय लक्षात ठेवा, आपल्या खांद्यावर वेळ सुधारण्यासाठी शक्यता आहे. आपण कायमचे incapacitated जाणार नाही.
खांदा वेदनादायक आहे, विशेषत: जेव्हा, कुटुंब आणि मित्र मदत आधार मिळवणे. अशा वॉशिंग हँग आउट किंवा लॉन फक्त एक तर शक्य होणार नाही mowing म्हणून कार्ये.
वेदना-आराम पुरेसा आहे याची खात्री करा. आपण कारण वेदना झोप करण्यात अक्षम असल्यास, गोष्टी किती वाईट दिसत असेल.
चिकित्सा अनेक प्रयत्न करा. अॅक्युपंक्चर, मालिश, फिजिओथेरपिस्ट आणि पाठीचे मणके आणि इतर अस्थी यांची जुळवाजुळव करून उपचार करण्याची पद्धत् उपचार या सर्व उपचार एकत्र करत असल्यास, गोठीत खांद्यावर मदत करण्यासाठी दर्शविले गेले आहे.
एक व्यायाम नियमानुसार विकसित करा. खांदा यापुढे वेदनादायक आहे एकदा, नियमित व्यायाम हालचाल पुनर्संचयित मदत करू शकता. हे आपण घट्ट विणलेले कापड विभागणी शस्त्रक्रिया होते आहे तर विशेषतः महत्वाची आहे. व्यायाम न घट्ट विणलेले कापड फक्त पुन्हा फॉर्म आहे.
मधुमेह असलेल्या लोकांना स्थिती विकसित धोका विशेषतः असल्याचे दिसून येते. ते बरे आणि अनेकदा काही सक्तीचे लक्षणे आहेत आता घेणे कल. आपण एक गोठविलेल्या खांद्यावर विकसित असेल, तर आपण सामान्यत: तीन प्रमुख टप्प्यात जाईल.
पहिल्या टप्प्यात खांदा संयुक्त आणि त्याच्या कुपी अत्यंत वेदनादायक दाह आहे. वेदना चळवळीने वाईट केले आहे आणि तो बेड मध्ये रात्री अनेकदा विशेषतः वेदनादायक आहे. कधीकधी लोक अशा कार परत आसन मध्ये पोहोचत किंवा विंडो स्वच्छता म्हणून दाह जबाबदार असू शकते असे काहीतरी लक्षात ठेवा शकता, पण बहुतेक वेळा समस्या निळा बाहेर येत आहेत दिसते. या टप्प्यावर आठवडे किंवा अगदी महिने पुरतील शकता पण बहुतेक लोक वेदना आठ महिन्यांच्या नाटकीय कमी आहे. कधी कधी आपल्या डॉक्टरांना निदान एक अल्ट्रासाऊंड आपण पाठवू शकता.
घट्ट विणलेले कापड afftected खांदा संयुक्त सुमारे विकसित सुरू होते तेव्हा दुसरा टप्पा आहे. या स्टेजला खांद्यावर सहसा खूप कमी वेदनादायक आहे पण संयुक्त वाढत कडक होणे आहे. आपण सर्व निर्देश हाताने हालचाली मर्यादित आहेत आणि या 12 महिने पुरतील शकता जे या टप्प्यावर, अर्थातच प्रती वाईट मिळविण्यासाठी झुकत हे लक्षात येईल.
, जर असेल तर, वेदना शेवटी, टप्पा तीन, घट्ट विणलेले कापड तेथे तसेच स्थापन केले आहे आणि फार थोडे. या टप्प्यावर नक्कीच प्रती, अनेकदा 'thawing' टप्पा, चळवळ हळूहळू संयुक्त परत म्हणून संदर्भित.
No comments:
Post a Comment