औषधे
आपण पोहोचू नये की प्रथम औषधांचा एक सुरक्षित आहे आणि वेदना, मध्यम सौम्य शमवणे करू शकता जे वेदनाशामक (Tyelenol) आहे. दाह आपल्या अस्वस्थता उद्भवणार आहे तर ते दाह दावा आणि वेदना ग्राहक मना कारण, NSAIDs आपण अधिक आराम देऊ शकतात.
चांगले पर्याय वेदनाशामक औषध, क्षोभशामक औषध (Nurofen, Brufen), naproxen (Naprosyn) आणि ketoprofen (Orudis) यांचा समावेश आहे. आपण दुसर्या सर्व मदत दिसत नाही तर एक, विशेषत काम दिसेल, की. त्यामुळे काही चाचणी आणि त्रुटी तयार करणे.
NSAIDs आतड्यासंबंधीचा-लेपन फॉर्म शक्यता कमी दिसते जरी, आपल्या लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील (जीआय) मुलूख संतप्त, आणि प्रत्यक्षात पोट रक्तस्त्राव होऊ शकते त्यांना दीर्घकालीन घेऊन करू शकता. जीआय अनुकूल NSAIDs एक नवीन वर्ग देखील एक पर्याय असू शकते पुनरावलोकन Cox-2 इनहिबिटरस (Celebrex, Vioxx) म्हणतात. येऊ त्यांच्या दीर्घकालीन सुरक्षा अंतिम निर्णय तथापि, अजूनही आहे, आणि जीआय प्रजनन करू शकता (आणि नाही). या डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे सांधेदुखीचा अटी उपचार रेडिओवर आहेत.
आपल्या मागे स्नायू उबळ असल्यास, स्नायू relaxants मदत करू शकता. ते स्नायू मोकळे करते मज्जासंस्था, दाबणे. आपल्या मागे स्नायू tensing, मणक्यांच्या रो नुकसान डिस्क रक्षण करते जे: काही डॉक्टर ते एक कळ संरक्षण यंत्रणा व्यत्यय आणत कारण या औषधांचा वापर करण्यासाठी loathe आहेत. फक्त काही दिवस, अशा शांत करणारे एक दुय्यम औषध (Valium) म्हणून स्नायू relaxants, घ्या. तंद्री, चक्कर आणि कोरड्या तोंड त्यांना सर्व विकसित करू शकता. ते देखील अतिशय व्यसन आहेत.
तीव्र पाठदुखी केवळ प्राथमिक वेदनादायक टप्प्यात opiates विचार करा. ते दु: ख स्वतः मेंदू चे प्रतिसाद कमी करून काम. त्यांना क्रमवारी वापर करतात सवय लागत असू शकते. सामान्य opiates सौम्य वेदनाशामक व गुंगी आणणारे आणि वेदनाशामक यांचा समावेश आहे. अनेक लोक, तीव्र वेदना ज्या विशेषतः त्या फक्त एकदा प्रत्येक 12 तास घेतले करणे आवश्यक आहे अशा नियंत्रित प्रकाशन oxycodone (Endone) आणि नियंत्रित प्रकाशन morephine (kapanol) म्हणून आता अभिनय opioids, पसंत करतात. काही डॉक्टर ते करू शकता, कारण आपण आणि सुमारे असावे तंतोतंत तेव्हा आपण अनुत्सुक, तथापि, पाठीचे दुखणे opiates वापर criticse. तंद्री, डोकेदुखी, बद्धकोष्ठता आणि मळमळ सामान्य साइड इफेक्ट्स काही आहेत. आपण देखील एक मध्यवर्ती सक्रिय वेदनशामक पण opioid सारखी प्रभाव आहे, जे Tramadol वापरून विचार.
आपण संथ पासून ग्रस्त असाल असे मला वाटत नाही, जरी तुमचे डॉक्टर, तीव्र पाठीचे दुखणे antidepressants शिफारस तर आश्चर्यचकित होऊ नका. पारंपारिक painkillers करू म्हणून काही लोक antidepressants तितकी वेदना आराम करा. साइड इफेक्ट्स (भोवळ, तंद्री, कोरड्या तोंड) वाटलं असू शकते जरी tricylic मनाला उभारी आणणार्या, चिंता कमी करणार्या आणि परिस्थितीला तोंड देण्याची प्रवृती वाढविण्यार्या औषधांच्या गटातील एक औषध (Tryptanol, Endep, sinequan) कमी डोस कदाचित, सर्वोत्तम कार्य करेल. नवीन SSRI antidepressants (Prozac, Zoloft, Efexor) कमी साइड इफेक्ट्स होऊ, पण म्हणून प्रभावी असू शकत नाही.
स्मार्ट यानुरूप
आणि भविष्यात विषय संरक्षण करण्यासाठी - आपण परत वेदना पासून पुनर्प्राप्त करू शकता बरेच काही आहे. येथे प्रयत्न काही स्वत: ची मदत उपाय आहेत:
बसलेला असताना, सरळ चेअर परत विरोधात आपल्या मणक्याचे ठेवा. एक चांगला backrest आपल्या कमी परत समर्थन आणि चांगली पवित्रा प्रोत्साहित करण्यासाठी मदत करू शकता. पाठीच्या रोल्स म्हणतात Cyclindrical फेस उशा (आपल्या परत लहान आडवे त्यांना जागा), विशेषत: कार मध्ये, आपण एका सरळ रेषेत ठेवण्यास मदत करेल. एक squishy खुर्चीवर - फेस आसन काप खाली घेणे ---- आणि आपल्या पवित्रा बळी अर्पण तुमचे रक्षण करू शकता. Orthopaedic मान उशा एका सरळ रेषेत मणक्याचे ठेवून, मान नैसर्गिक वक्र समर्थन.
उभा होता, slumping टाळा. मजला आपल्या हनुवटी समांतर व गळ्यात सरळ ठेवून प्रामाणिकपणे आपल्या खांद्यावर वरील आपले डोके सेट करा. आणि सर्वात महत्वाचे: घट्ट आपल्या ओटीपोटात स्नायू ठेवण्यासाठी प्रयत्न करा.
चांगले झोप, एक आश्वासक पलंगाची गादी गुंतवणूक, किंवा एक स्त्रिया एक स्थिर एक बेड बोर्ड मिळेल. विविध उशा (किंवा उशी एकत्रिकरण) प्रयोग आपल्या मान आपण झोपत सरळ म्हणून राहील याची खात्री करण्यासाठी. बेड आधी, एक उबदार अंघोळ आपल्या स्नायू कमी.
आपल्या मागे च्या वक्रता वाढत टाळण्यासाठी शूज (abdominals दुर्बल शकता घट्ट अर्धी चड्डी आणि कमरबंद) दैनंदिन कामे, सैल कपडे सोपे चळवळ ड्रेस सुधारण्यासाठी आणि फ्लॅट (किंवा कमी heeled) करा.प्रक्रियांची
परत कमी वेदना त्या जवळपास 30 टक्के आराम त्यांच्या शोधात पाठीचे मणके आणि इतर अस्थी यांची जुळवाजुळव करून उपचार करण्याची पद्धत् किंवा osteopathic पाठीचा कणा इच्छित हालचाल घडवून आणण्यासाठी पडत. एक अभ्यास स्वर्गातल्या अप्सरांबरोबर किंवा अस्थिदोष चिकित्सक सह पाठीचा कणा इच्छित हालचाल घडवून आणण्यासाठी सुमारे 20 टक्के दोन किंवा तीन आठवड्यांत तीव्र कमी परत दुखणे बरे होण्याची शक्यता वाढ आढळले. काही physiotherapists तसेच पाठीचा कणा इच्छित हालचाल घडवून आणण्यासाठी करू. प्रक्रिया हा प्रकार ध्येय aerobically तंदुरुस्त करण्यासाठी आपण सक्षम अखेरीस शक्ती आणि लवचिकता तयार मदत, आणि आहे.
आपण पोहोचू नये की प्रथम औषधांचा एक सुरक्षित आहे आणि वेदना, मध्यम सौम्य शमवणे करू शकता जे वेदनाशामक (Tyelenol) आहे. दाह आपल्या अस्वस्थता उद्भवणार आहे तर ते दाह दावा आणि वेदना ग्राहक मना कारण, NSAIDs आपण अधिक आराम देऊ शकतात.
चांगले पर्याय वेदनाशामक औषध, क्षोभशामक औषध (Nurofen, Brufen), naproxen (Naprosyn) आणि ketoprofen (Orudis) यांचा समावेश आहे. आपण दुसर्या सर्व मदत दिसत नाही तर एक, विशेषत काम दिसेल, की. त्यामुळे काही चाचणी आणि त्रुटी तयार करणे.
NSAIDs आतड्यासंबंधीचा-लेपन फॉर्म शक्यता कमी दिसते जरी, आपल्या लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील (जीआय) मुलूख संतप्त, आणि प्रत्यक्षात पोट रक्तस्त्राव होऊ शकते त्यांना दीर्घकालीन घेऊन करू शकता. जीआय अनुकूल NSAIDs एक नवीन वर्ग देखील एक पर्याय असू शकते पुनरावलोकन Cox-2 इनहिबिटरस (Celebrex, Vioxx) म्हणतात. येऊ त्यांच्या दीर्घकालीन सुरक्षा अंतिम निर्णय तथापि, अजूनही आहे, आणि जीआय प्रजनन करू शकता (आणि नाही). या डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे सांधेदुखीचा अटी उपचार रेडिओवर आहेत.
आपल्या मागे स्नायू उबळ असल्यास, स्नायू relaxants मदत करू शकता. ते स्नायू मोकळे करते मज्जासंस्था, दाबणे. आपल्या मागे स्नायू tensing, मणक्यांच्या रो नुकसान डिस्क रक्षण करते जे: काही डॉक्टर ते एक कळ संरक्षण यंत्रणा व्यत्यय आणत कारण या औषधांचा वापर करण्यासाठी loathe आहेत. फक्त काही दिवस, अशा शांत करणारे एक दुय्यम औषध (Valium) म्हणून स्नायू relaxants, घ्या. तंद्री, चक्कर आणि कोरड्या तोंड त्यांना सर्व विकसित करू शकता. ते देखील अतिशय व्यसन आहेत.
तीव्र पाठदुखी केवळ प्राथमिक वेदनादायक टप्प्यात opiates विचार करा. ते दु: ख स्वतः मेंदू चे प्रतिसाद कमी करून काम. त्यांना क्रमवारी वापर करतात सवय लागत असू शकते. सामान्य opiates सौम्य वेदनाशामक व गुंगी आणणारे आणि वेदनाशामक यांचा समावेश आहे. अनेक लोक, तीव्र वेदना ज्या विशेषतः त्या फक्त एकदा प्रत्येक 12 तास घेतले करणे आवश्यक आहे अशा नियंत्रित प्रकाशन oxycodone (Endone) आणि नियंत्रित प्रकाशन morephine (kapanol) म्हणून आता अभिनय opioids, पसंत करतात. काही डॉक्टर ते करू शकता, कारण आपण आणि सुमारे असावे तंतोतंत तेव्हा आपण अनुत्सुक, तथापि, पाठीचे दुखणे opiates वापर criticse. तंद्री, डोकेदुखी, बद्धकोष्ठता आणि मळमळ सामान्य साइड इफेक्ट्स काही आहेत. आपण देखील एक मध्यवर्ती सक्रिय वेदनशामक पण opioid सारखी प्रभाव आहे, जे Tramadol वापरून विचार.
आपण संथ पासून ग्रस्त असाल असे मला वाटत नाही, जरी तुमचे डॉक्टर, तीव्र पाठीचे दुखणे antidepressants शिफारस तर आश्चर्यचकित होऊ नका. पारंपारिक painkillers करू म्हणून काही लोक antidepressants तितकी वेदना आराम करा. साइड इफेक्ट्स (भोवळ, तंद्री, कोरड्या तोंड) वाटलं असू शकते जरी tricylic मनाला उभारी आणणार्या, चिंता कमी करणार्या आणि परिस्थितीला तोंड देण्याची प्रवृती वाढविण्यार्या औषधांच्या गटातील एक औषध (Tryptanol, Endep, sinequan) कमी डोस कदाचित, सर्वोत्तम कार्य करेल. नवीन SSRI antidepressants (Prozac, Zoloft, Efexor) कमी साइड इफेक्ट्स होऊ, पण म्हणून प्रभावी असू शकत नाही.
स्मार्ट यानुरूप
आणि भविष्यात विषय संरक्षण करण्यासाठी - आपण परत वेदना पासून पुनर्प्राप्त करू शकता बरेच काही आहे. येथे प्रयत्न काही स्वत: ची मदत उपाय आहेत:
बसलेला असताना, सरळ चेअर परत विरोधात आपल्या मणक्याचे ठेवा. एक चांगला backrest आपल्या कमी परत समर्थन आणि चांगली पवित्रा प्रोत्साहित करण्यासाठी मदत करू शकता. पाठीच्या रोल्स म्हणतात Cyclindrical फेस उशा (आपल्या परत लहान आडवे त्यांना जागा), विशेषत: कार मध्ये, आपण एका सरळ रेषेत ठेवण्यास मदत करेल. एक squishy खुर्चीवर - फेस आसन काप खाली घेणे ---- आणि आपल्या पवित्रा बळी अर्पण तुमचे रक्षण करू शकता. Orthopaedic मान उशा एका सरळ रेषेत मणक्याचे ठेवून, मान नैसर्गिक वक्र समर्थन.
उभा होता, slumping टाळा. मजला आपल्या हनुवटी समांतर व गळ्यात सरळ ठेवून प्रामाणिकपणे आपल्या खांद्यावर वरील आपले डोके सेट करा. आणि सर्वात महत्वाचे: घट्ट आपल्या ओटीपोटात स्नायू ठेवण्यासाठी प्रयत्न करा.
चांगले झोप, एक आश्वासक पलंगाची गादी गुंतवणूक, किंवा एक स्त्रिया एक स्थिर एक बेड बोर्ड मिळेल. विविध उशा (किंवा उशी एकत्रिकरण) प्रयोग आपल्या मान आपण झोपत सरळ म्हणून राहील याची खात्री करण्यासाठी. बेड आधी, एक उबदार अंघोळ आपल्या स्नायू कमी.
आपल्या मागे च्या वक्रता वाढत टाळण्यासाठी शूज (abdominals दुर्बल शकता घट्ट अर्धी चड्डी आणि कमरबंद) दैनंदिन कामे, सैल कपडे सोपे चळवळ ड्रेस सुधारण्यासाठी आणि फ्लॅट (किंवा कमी heeled) करा.प्रक्रियांची
परत कमी वेदना त्या जवळपास 30 टक्के आराम त्यांच्या शोधात पाठीचे मणके आणि इतर अस्थी यांची जुळवाजुळव करून उपचार करण्याची पद्धत् किंवा osteopathic पाठीचा कणा इच्छित हालचाल घडवून आणण्यासाठी पडत. एक अभ्यास स्वर्गातल्या अप्सरांबरोबर किंवा अस्थिदोष चिकित्सक सह पाठीचा कणा इच्छित हालचाल घडवून आणण्यासाठी सुमारे 20 टक्के दोन किंवा तीन आठवड्यांत तीव्र कमी परत दुखणे बरे होण्याची शक्यता वाढ आढळले. काही physiotherapists तसेच पाठीचा कणा इच्छित हालचाल घडवून आणण्यासाठी करू. प्रक्रिया हा प्रकार ध्येय aerobically तंदुरुस्त करण्यासाठी आपण सक्षम अखेरीस शक्ती आणि लवचिकता तयार मदत, आणि आहे.
No comments:
Post a Comment