काळजी:
आपण कधी कधी चिंता असणे आवश्यक आहे. हे जीवन आव्हाने आणि धोके एक सामान्य, उपयुक्त प्रतिसाद आहे. पण लोकसंख्या 3 ते 5 टक्के, चिंता अधूनमधून सर्दी दिवस, आठवडे आणि भीती महिने मध्ये लांब. मग तो मांडलेली उत्तेजना विकारांनी म्हणतात.
काय होत आहे
अगणित हजारांपेक्षा चेंडू मानवी शरीरात लवकर भीती आणि चिंता धमक्या प्रतिसाद कंडिशन गेले आहे. ही प्रतिक्रिया 'उड्डाण किंवा उड्डाण प्रतिसाद', धावण्यात मागे टाकणे आउट विचार किंवा दृष्टीने कोणत्याही विरोधक outfight शरीर primes असल्याचे म्हटले आहे. तुम्ही माफक प्रमाणात चिंता असाल तेव्हा खरं तर, सुरू करण्याची आपली क्षमता फार वर्धित आहे. त्यामुळे अनेक लोक ताण आहोत तेव्हा ते प्रत्यक्षात चांगले वाटते का आहे.
आपण (GAD) हे उत्तेजना विकारांनी सामान्य आहे, तेव्हा आपल्या शरीरात धमकी निघून जातो तेव्हा प्रतिसाद की बंद नाही. त्याऐवजी, तो जीवघेणा म्हणून दररोज घटना हाताळते. एक बिल येत आहे, आणि तो विचार आपल्या अंत: करणात रेसिंग पाठवते. आपण घाम आणि प्रविष्ट कल्पना येथे अंतर्याम काळजीअनोळखी पूर्ण एक खोली. आणि कधी कधी, आपल्या चिंता भावना फक्त मुक्त नाही ओळखता कारण फ्लोटिंग आहेत. आपल्या मेंदू प्रोफाइल सर्व यात काहीच समान राहत बाहेर रसायने म्हणतात nuerotransmitters आणि गॅमा-aminobutyric ऍसिड (GABA) नावाच्या कंपाऊंड, एक युद्ध झोन मध्ये राहणा कोणीतरी त्या दिसत होते. गहाळ झालेले चिंता सर्दी वर्षे काही क्षण कुठेही पुरतील शकता.
गाद क्लासिक लक्षणे सक्तीचे तीव्र भावना आणि नको विचार, छाती वेदना, व्यवस्थित लक्ष केंद्रित एक असहायता, चिडचिड, थरथर कांपत, कोरड्या तोंड आणि गरम फ्लश किंवा घाम यांचा समावेश आहे. अभ्यासजुळे प्रकरणे एक तृतीयांश, गाद जनुकीय कारणे आहेत असे आढळले आहे. एक पालक किंवा भावंडे आहे तर, आपण खूप symptons दर्शविण्यासाठी अधिक शक्यता आहोत. वेळ इतर दोन-तृतियांश, गाद शिकलो आचरण येते. साधारणपणे 20 ते 35 वयोगटातील अप दर्शविण्यासाठी सुरू होते.
कदाचित प्रथम चरण
समस्या रूट साठी पाहण्यासारखे मदत करण्यासाठी समुपदेशन.
आता अभिनय मनाला उभारी आणणार्या, चिंता कमी करणार्या आणि परिस्थितीला तोंड देण्याची प्रवृती वाढविण्यार्या औषधांच्या गटातील एक औषध औषधे प्रभावी घेऊ शकता होईपर्यंत रॅपिड अभिनय औषधे आपण खाली शांत.
जीवनशैली बदल, योग्य आहार आणि व्यायाम ध्यान, आपण दररोज आपल्या चिंता सामोरे मदत करण्यासाठी.
अशा कॉफी आणि कोला चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य असलेले पदार्थ, टाळा. या चिंता स्थिती बिघडू शकते.प्रश्न विचारू
मी चिंता आहे का आपण उदासीनता मला एक औषध देत आहेत?
माझे चिंता उद्भवणार जाऊ शकते, असे कोणत्याही नियम किंवा होणारी औषधे आहेत का?
दारू प्यायला ठीक आहे का?
मी एक वैद्यकीय अट माझ्या चिंता योगदान केले जाऊ शकते का? आपण
माझे कुटुंब आणि मित्र या माध्यमातून मला मदत करू शकता काहीही अपेक्षा आहे?
उपचार
येथे उत्साहवर्धक बातमी आहे: तीन आठवड्यांत GAD शो सुधारणा योग्य उपचार प्राप्त अर्धे लोक. आणि 75 टक्के नऊ महिन्यांच्या आत खूप चांगले वाटत असेल.
आपल्याला आवश्यक उपचार पथ्ये प्रकार आपल्या लक्षणे आहेत किती गंभीर अवलंबून असते. GAD आपल्या जीवनात हस्तक्षेप नाही तर, आपण nonpharmaceutical पर्याय सुरू शकते. अनेक चिंता कारणऔषधे साइड इफेक्ट्स आहेत आणि आपण त्यांना अवलंबून होऊ शकतात, तो एक दुसरा पर्याय म्हणून त्यांना पाहू अनेकदा सर्वोत्तम आहे. GAD अशक्य कार्ये सोपा करत आहे तर, आपण शक्तिशाली औषधे परत लढण्यासाठी वाटेल आहे. आणि औषधे व वर्तनविषयक तंत्र यात अधिक प्रभावी असू शकते. जे काही मार्ग आपण लांब कामगिरी तो रहा याची खात्री करा, घेणे; एक अभ्यास अहवालफक्त सहा आठवडे गाद उपचार ज्यांनी दोन-तृतियांश पुनरावृत्ती, आणि अर्धा आवश्यक अतिरिक्त औषधे दु: ख सहन.
उपचार पर्यायप्रक्रियांची-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------वर्तणूक थेरपी औषध म्हणून प्रभावी असू शकते------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
अंतर्दृष्टी थेरपी पारंपारिक चर्चा-ते-बाहेर दृष्टिकोन.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------आश्वासक मानसोपचार सकारात्मक, उपयुक्त सल्ला.
औषधे------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
तीव्र हल्ला Benzodiazepines चांगले, जलद-अभिनय
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Tricyclics प्रयत्न केला आणि खरे antidepressants
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------SSRIs सर्वाधिक लोकप्रिय दीर्घकालीन औषधे
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ कमी साइड इफेक्ट्स antidepressants घ्या युनिक औषधे
जीवनशैली CHANGES--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------आहार आणि व्यायाम निरोगी पर्याय प्रत्यक्ष फरक करू शकता-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------पुरेशी झोप मिळवत चिंता कमी करण्यासाठी कळ आहे
नैसर्गिक पद्धती---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
वनस्पती गुलाबी किंवा पांढरी उग्रवासाची फुले येणारी एक औषधी वनस्पती, सेंट जॉन wort; ती वनस्पती काळजी घेणे-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------वैकल्पिक चिकीत्सा ध्यान, अॅहक्यूपंक्चर, ताण कमी
आपण कधी कधी चिंता असणे आवश्यक आहे. हे जीवन आव्हाने आणि धोके एक सामान्य, उपयुक्त प्रतिसाद आहे. पण लोकसंख्या 3 ते 5 टक्के, चिंता अधूनमधून सर्दी दिवस, आठवडे आणि भीती महिने मध्ये लांब. मग तो मांडलेली उत्तेजना विकारांनी म्हणतात.
काय होत आहे
अगणित हजारांपेक्षा चेंडू मानवी शरीरात लवकर भीती आणि चिंता धमक्या प्रतिसाद कंडिशन गेले आहे. ही प्रतिक्रिया 'उड्डाण किंवा उड्डाण प्रतिसाद', धावण्यात मागे टाकणे आउट विचार किंवा दृष्टीने कोणत्याही विरोधक outfight शरीर primes असल्याचे म्हटले आहे. तुम्ही माफक प्रमाणात चिंता असाल तेव्हा खरं तर, सुरू करण्याची आपली क्षमता फार वर्धित आहे. त्यामुळे अनेक लोक ताण आहोत तेव्हा ते प्रत्यक्षात चांगले वाटते का आहे.
आपण (GAD) हे उत्तेजना विकारांनी सामान्य आहे, तेव्हा आपल्या शरीरात धमकी निघून जातो तेव्हा प्रतिसाद की बंद नाही. त्याऐवजी, तो जीवघेणा म्हणून दररोज घटना हाताळते. एक बिल येत आहे, आणि तो विचार आपल्या अंत: करणात रेसिंग पाठवते. आपण घाम आणि प्रविष्ट कल्पना येथे अंतर्याम काळजीअनोळखी पूर्ण एक खोली. आणि कधी कधी, आपल्या चिंता भावना फक्त मुक्त नाही ओळखता कारण फ्लोटिंग आहेत. आपल्या मेंदू प्रोफाइल सर्व यात काहीच समान राहत बाहेर रसायने म्हणतात nuerotransmitters आणि गॅमा-aminobutyric ऍसिड (GABA) नावाच्या कंपाऊंड, एक युद्ध झोन मध्ये राहणा कोणीतरी त्या दिसत होते. गहाळ झालेले चिंता सर्दी वर्षे काही क्षण कुठेही पुरतील शकता.
गाद क्लासिक लक्षणे सक्तीचे तीव्र भावना आणि नको विचार, छाती वेदना, व्यवस्थित लक्ष केंद्रित एक असहायता, चिडचिड, थरथर कांपत, कोरड्या तोंड आणि गरम फ्लश किंवा घाम यांचा समावेश आहे. अभ्यासजुळे प्रकरणे एक तृतीयांश, गाद जनुकीय कारणे आहेत असे आढळले आहे. एक पालक किंवा भावंडे आहे तर, आपण खूप symptons दर्शविण्यासाठी अधिक शक्यता आहोत. वेळ इतर दोन-तृतियांश, गाद शिकलो आचरण येते. साधारणपणे 20 ते 35 वयोगटातील अप दर्शविण्यासाठी सुरू होते.
कदाचित प्रथम चरण
समस्या रूट साठी पाहण्यासारखे मदत करण्यासाठी समुपदेशन.
आता अभिनय मनाला उभारी आणणार्या, चिंता कमी करणार्या आणि परिस्थितीला तोंड देण्याची प्रवृती वाढविण्यार्या औषधांच्या गटातील एक औषध औषधे प्रभावी घेऊ शकता होईपर्यंत रॅपिड अभिनय औषधे आपण खाली शांत.
जीवनशैली बदल, योग्य आहार आणि व्यायाम ध्यान, आपण दररोज आपल्या चिंता सामोरे मदत करण्यासाठी.
अशा कॉफी आणि कोला चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य असलेले पदार्थ, टाळा. या चिंता स्थिती बिघडू शकते.प्रश्न विचारू
मी चिंता आहे का आपण उदासीनता मला एक औषध देत आहेत?
माझे चिंता उद्भवणार जाऊ शकते, असे कोणत्याही नियम किंवा होणारी औषधे आहेत का?
दारू प्यायला ठीक आहे का?
मी एक वैद्यकीय अट माझ्या चिंता योगदान केले जाऊ शकते का? आपण
माझे कुटुंब आणि मित्र या माध्यमातून मला मदत करू शकता काहीही अपेक्षा आहे?
उपचार
येथे उत्साहवर्धक बातमी आहे: तीन आठवड्यांत GAD शो सुधारणा योग्य उपचार प्राप्त अर्धे लोक. आणि 75 टक्के नऊ महिन्यांच्या आत खूप चांगले वाटत असेल.
आपल्याला आवश्यक उपचार पथ्ये प्रकार आपल्या लक्षणे आहेत किती गंभीर अवलंबून असते. GAD आपल्या जीवनात हस्तक्षेप नाही तर, आपण nonpharmaceutical पर्याय सुरू शकते. अनेक चिंता कारणऔषधे साइड इफेक्ट्स आहेत आणि आपण त्यांना अवलंबून होऊ शकतात, तो एक दुसरा पर्याय म्हणून त्यांना पाहू अनेकदा सर्वोत्तम आहे. GAD अशक्य कार्ये सोपा करत आहे तर, आपण शक्तिशाली औषधे परत लढण्यासाठी वाटेल आहे. आणि औषधे व वर्तनविषयक तंत्र यात अधिक प्रभावी असू शकते. जे काही मार्ग आपण लांब कामगिरी तो रहा याची खात्री करा, घेणे; एक अभ्यास अहवालफक्त सहा आठवडे गाद उपचार ज्यांनी दोन-तृतियांश पुनरावृत्ती, आणि अर्धा आवश्यक अतिरिक्त औषधे दु: ख सहन.
उपचार पर्यायप्रक्रियांची-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------वर्तणूक थेरपी औषध म्हणून प्रभावी असू शकते------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
अंतर्दृष्टी थेरपी पारंपारिक चर्चा-ते-बाहेर दृष्टिकोन.------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------आश्वासक मानसोपचार सकारात्मक, उपयुक्त सल्ला.
औषधे------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
तीव्र हल्ला Benzodiazepines चांगले, जलद-अभिनय
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Tricyclics प्रयत्न केला आणि खरे antidepressants
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------SSRIs सर्वाधिक लोकप्रिय दीर्घकालीन औषधे
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ कमी साइड इफेक्ट्स antidepressants घ्या युनिक औषधे
जीवनशैली CHANGES--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------आहार आणि व्यायाम निरोगी पर्याय प्रत्यक्ष फरक करू शकता-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------पुरेशी झोप मिळवत चिंता कमी करण्यासाठी कळ आहे
नैसर्गिक पद्धती---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
वनस्पती गुलाबी किंवा पांढरी उग्रवासाची फुले येणारी एक औषधी वनस्पती, सेंट जॉन wort; ती वनस्पती काळजी घेणे-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------वैकल्पिक चिकीत्सा ध्यान, अॅहक्यूपंक्चर, ताण कमी
No comments:
Post a Comment