जीवनशैली बदल
पहिली गोष्ट म्हणजे, झोप श्वसनक्रिया बंद सह सुमारे प्रत्येकाला वजन कमी करणे आवश्यक आहे. अभ्यास श्वास आल्याने वारंवारता आपण आपल्या आदर्श वजन प्रती आहोत प्रत्येक 10 टक्के 32 टक्के वाढते की दर्शविले आहेत. त्यामुळे 26 टक्के श्वसनक्रिया बंद होणे भाग कमी करू शकतात आपले वजन फक्त 10 टक्के तोट्याचा. आपण मद्यार्क पेये आणि संध्याकाळी (जसे antihistamines किंवा झोपलेला गोळ्या म्हणून) sedating medictions टाळू इच्छित करू. दोन्ही आपल्या घसा स्नायू मोकळे आणि आपल्या श्वासनलिका मध्ये खाली येणे त्यांना अधिक शक्यता करू शकता.
सौम्य झोप श्वसनक्रिया बंद होणे साठी आणखी एक की सूचना आपल्या मागे आपल्या बाजूला किंवा पोटात वर झोप लागत आहे. कारण गुरुत्वाकर्षण आहे: आपण आपल्या मागे झोपलेले असताना, तो आपल्या विमानाचा वरील भाग वर धावा. टाळा मेदयुक्त प्रोत्साहन खाली खचणे आणि हवा प्रवाह अवरोधित करणे. आपल्या बाजूला राहण्यासाठी एक चांगला मार्ग आपल्या पायजामा परत किंवा एक टी-शर्ट वर एक लहान कप्प्यात एक टेनिस बॉल शिवणे आहे. आपण चुकून आपल्या परत वर रोल तर आपण संतप्त आहे.
कदाचित सर्वात प्रभावी आणि मोठ्या प्रमाणावर वापरले घरी उपचार अडवणूक श्वसनक्रिया बंद होणे, तथापि, एक CPAP मशीन (अक्षरे 'सतत सकारात्मक विमानाचा दबाव' उभे) नावाचे एक कृत्रिम श्वास साधन आहे. एक बिछान्याजवळची वीज होणारी ट्यूब आणि अनुनासिक मास्क (उदाहरण उलट पहा) कनेक्ट साधन झोप दरम्यान उघडा आपल्या घसा ठेवा मदत करते आपल्या नाकपुड्या, मध्ये प्रचंड दडपण हवेचा एक स्थिर प्रवाह एकेरीवर. एक कळ करप्रतिग्रह आपण आपल्या श्वसनक्रिया बंद होणे लवकरच आपण थांबवू परत येईल का, साधन वापरण्याची लागेल आहे. नियमित CPAP वापरकर्ते मात्र, अहवाल कमी थकल्यासारखे आणि दिवस दरम्यान एक चांगले मूड मध्ये आहोत प्रामुख्याने कारण, चांगले वाटत. ते एक बदल काही झोप करा कारण भागीदार, खूप आनंदी आहेत.
प्रक्रियांची
कधी कधी CPAP मशीन, वजन कमी होणे किंवा इतर जीवनशैली उपाय समस्या दूर नाही. किंवा आपण गंभीर झोप श्वसनक्रिया बंद होणे निदान किंवा हृदयविकाराच्या धक्क्याने अट किंवा वारंवार श्वसन त्रास केले जाऊ शकते. अशा परिस्थितीत, आपल्या डॉक्टरांना शस्त्रक्रिया शिफारस शकते.
श्वसनक्रिया बंद होणे उपचारांचा सर्वात मोठ्या प्रमाणावर वापरले प्रक्रियेची एक uvulopalatopharyngoplasty आहे (UPPP). त्याचे नाव असूनही, या मेदयुक्त आपण अद्याप त्यांना तर आपल्या tonsils समावेश आपल्या घसा मागे पडजीभ आणि इतर टाळा उती काढले आहे जे एक मानला साधे शस्त्रक्रिया आहे. ध्येय आपल्या विमानाचा विस्तीर्ण करा आणि आपल्या श्वास हस्तक्षेप करू शकते की असामान्य स्नायूंच्या हालचालीत कमी आहे. धम्माल मोठ्या मानाने प्रक्रिया कमी आहे, तर. UPPP तो पडत ज्यांना केवळ 50 टक्के श्वसनक्रिया बंद होणे काढून टाकते. आणखी कमी हल्ल्याचा प्रक्रिया सर्जन तुमची जीभ बेस येथे मेदयुक्त नष्ट त्याऐवजी एक शस्त्रक्रियाविशारद वापरतात तो चाकू च्या radiowaves वापरते ज्या radiofrequency शस्त्रक्रियेने काढून टाकणे आहे. या पद्धतीचा वापर काम करण्यासाठी उपचार सत्र एक संख्या, प्रत्येक 20 मिनिटे घेत, आवश्यक आहेत. शस्त्रक्रियेने काढून टाकणे फक्त सौम्य अडवणूक श्वसनक्रिया बंद होणे वापरले जाते, पण यश दर उच्च आहे.
अनेक वर्षे एक गळ्यातून श्वासनलिकेला शस्त्रक्रियेने रंध्र पाडणे झोप श्वसनक्रिया बंद होणे केवळ उपचार होता. सुमारे 100 टक्के यशस्वी, तर प्रक्रिया श्वसनक्रिया बंद होणे जीवघेणा आहे फक्त जेव्हा आज शिफारसीय आहे. तो आपल्या श्वासनलिका कायम, 5 टक्के तुकडा आकाराच्या भोक उघडून एक ट्यूब समाविष्ट यांचा समावेश आहे. आपण सामान्यपणे बोलू शकतो, त्यामुळे ट्यूब जागा होतो तासांमध्ये बंद राहते. मग आपण, निजायची वेळ आधी तो उघडून जेणेकरून अडथळा विमानाचा बायपास थेट आपल्या फुफ्फुसात sairflows.
> आपण झोप श्वसनक्रिया बंद होणे असेल तर हृदयविकाराचा झटका एक गंभीर धोका आहे, पण लक्षणे सहज नाही आहेत. श्वसनक्रिया बंद होणे दिवस दरम्यान उत्तम प्रकारे सामान्य हृदय ठोके आहेत ते सामान्य आहे. सर्वात ECGs घेतले जातात तेव्हा. आपण झोप आहोत पण एकदा, श्वसनक्रिया बंद होणे भाग दरम्यान आपल्या हृदयाचा ठोका नाटकीय कमी करू शकता (आणि काही बाबतींत काही सेकंद पूर्णपणे थांबवू). हृदय, कोणत्याही स्नायू सारखे इंधन ऑक्सिजन वापर करते. इंधन काढून घ्या आणि हृदय स्नायू तपासातून करण्यात sputters. चांगली बातमी झोप श्वसनक्रिया बंद होणे योग्य उपचार आहे एकदा मन गैरव्यवहार चांगले आहे ते अदृश्य होऊ शकतात आहे.
चांगले CPAP मुखवटे चांगले श्वास
CPAP मशीन अडवणूक झोप श्वसनक्रिया बंद होणे उपचारांचा सर्वात प्रभावी पद्धत आहे. पण अनेक लोक ते वापरू किंवा फक्त काही महिने (आकडेवारी एक एन तीन वापरकर्ते सुरू नाही की दाखवा) नंतर शांत होणार नाही. समस्या चेहरा मास्क तो अस्वस्थ बोलता बनवण्यासाठी, फार चांगले बसत नाही की असू शकते. पण उपाय अनेक आहेत:शैली. नंतर, आपल्या डॉक्टरांशी विविध डोके गियर शैली चर्चा आपण योग्यरित्या जुळणारे एक मास्क शोधण्यासाठी होईपर्यंत प्रयोग. सर्वात मशीन साठी hoses मास्क कोणत्याही प्रकारचा फिट होईल. आपण देखील आपला चेहरा आणि डोके आकार एक मास्क सानुकूल तंदुरुस्त आहे करू शकता.विविधता. मास्क एकापेक्षा अधिक शैली खरेदी आणि त्वचा उत्तेजित प्रतिबंधित करण्यासाठी त्यांना फिरवा
आपला चेहरा वर. आपण आणि मास्क योग्य भिंतींना आहे की योग्य पातळीवर सेट हवाई प्रवाह आहे याची खात्री करा.अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा बाहेर कोरडे एक समस्या आहे, तर उष्णता humidification मदत करू शकता.साहित्य. जेल सारखी साहित्य केले newers मुखवटे एक वापरून पहा. या हार्ड, प्लास्टिक मुखवटे पेक्षा कमी चेहर्याचा चिडून होऊ. पारदर्शक मुखवटे देखील उपलब्ध आहेत.
पहिली गोष्ट म्हणजे, झोप श्वसनक्रिया बंद सह सुमारे प्रत्येकाला वजन कमी करणे आवश्यक आहे. अभ्यास श्वास आल्याने वारंवारता आपण आपल्या आदर्श वजन प्रती आहोत प्रत्येक 10 टक्के 32 टक्के वाढते की दर्शविले आहेत. त्यामुळे 26 टक्के श्वसनक्रिया बंद होणे भाग कमी करू शकतात आपले वजन फक्त 10 टक्के तोट्याचा. आपण मद्यार्क पेये आणि संध्याकाळी (जसे antihistamines किंवा झोपलेला गोळ्या म्हणून) sedating medictions टाळू इच्छित करू. दोन्ही आपल्या घसा स्नायू मोकळे आणि आपल्या श्वासनलिका मध्ये खाली येणे त्यांना अधिक शक्यता करू शकता.
सौम्य झोप श्वसनक्रिया बंद होणे साठी आणखी एक की सूचना आपल्या मागे आपल्या बाजूला किंवा पोटात वर झोप लागत आहे. कारण गुरुत्वाकर्षण आहे: आपण आपल्या मागे झोपलेले असताना, तो आपल्या विमानाचा वरील भाग वर धावा. टाळा मेदयुक्त प्रोत्साहन खाली खचणे आणि हवा प्रवाह अवरोधित करणे. आपल्या बाजूला राहण्यासाठी एक चांगला मार्ग आपल्या पायजामा परत किंवा एक टी-शर्ट वर एक लहान कप्प्यात एक टेनिस बॉल शिवणे आहे. आपण चुकून आपल्या परत वर रोल तर आपण संतप्त आहे.
कदाचित सर्वात प्रभावी आणि मोठ्या प्रमाणावर वापरले घरी उपचार अडवणूक श्वसनक्रिया बंद होणे, तथापि, एक CPAP मशीन (अक्षरे 'सतत सकारात्मक विमानाचा दबाव' उभे) नावाचे एक कृत्रिम श्वास साधन आहे. एक बिछान्याजवळची वीज होणारी ट्यूब आणि अनुनासिक मास्क (उदाहरण उलट पहा) कनेक्ट साधन झोप दरम्यान उघडा आपल्या घसा ठेवा मदत करते आपल्या नाकपुड्या, मध्ये प्रचंड दडपण हवेचा एक स्थिर प्रवाह एकेरीवर. एक कळ करप्रतिग्रह आपण आपल्या श्वसनक्रिया बंद होणे लवकरच आपण थांबवू परत येईल का, साधन वापरण्याची लागेल आहे. नियमित CPAP वापरकर्ते मात्र, अहवाल कमी थकल्यासारखे आणि दिवस दरम्यान एक चांगले मूड मध्ये आहोत प्रामुख्याने कारण, चांगले वाटत. ते एक बदल काही झोप करा कारण भागीदार, खूप आनंदी आहेत.
प्रक्रियांची
कधी कधी CPAP मशीन, वजन कमी होणे किंवा इतर जीवनशैली उपाय समस्या दूर नाही. किंवा आपण गंभीर झोप श्वसनक्रिया बंद होणे निदान किंवा हृदयविकाराच्या धक्क्याने अट किंवा वारंवार श्वसन त्रास केले जाऊ शकते. अशा परिस्थितीत, आपल्या डॉक्टरांना शस्त्रक्रिया शिफारस शकते.
श्वसनक्रिया बंद होणे उपचारांचा सर्वात मोठ्या प्रमाणावर वापरले प्रक्रियेची एक uvulopalatopharyngoplasty आहे (UPPP). त्याचे नाव असूनही, या मेदयुक्त आपण अद्याप त्यांना तर आपल्या tonsils समावेश आपल्या घसा मागे पडजीभ आणि इतर टाळा उती काढले आहे जे एक मानला साधे शस्त्रक्रिया आहे. ध्येय आपल्या विमानाचा विस्तीर्ण करा आणि आपल्या श्वास हस्तक्षेप करू शकते की असामान्य स्नायूंच्या हालचालीत कमी आहे. धम्माल मोठ्या मानाने प्रक्रिया कमी आहे, तर. UPPP तो पडत ज्यांना केवळ 50 टक्के श्वसनक्रिया बंद होणे काढून टाकते. आणखी कमी हल्ल्याचा प्रक्रिया सर्जन तुमची जीभ बेस येथे मेदयुक्त नष्ट त्याऐवजी एक शस्त्रक्रियाविशारद वापरतात तो चाकू च्या radiowaves वापरते ज्या radiofrequency शस्त्रक्रियेने काढून टाकणे आहे. या पद्धतीचा वापर काम करण्यासाठी उपचार सत्र एक संख्या, प्रत्येक 20 मिनिटे घेत, आवश्यक आहेत. शस्त्रक्रियेने काढून टाकणे फक्त सौम्य अडवणूक श्वसनक्रिया बंद होणे वापरले जाते, पण यश दर उच्च आहे.
अनेक वर्षे एक गळ्यातून श्वासनलिकेला शस्त्रक्रियेने रंध्र पाडणे झोप श्वसनक्रिया बंद होणे केवळ उपचार होता. सुमारे 100 टक्के यशस्वी, तर प्रक्रिया श्वसनक्रिया बंद होणे जीवघेणा आहे फक्त जेव्हा आज शिफारसीय आहे. तो आपल्या श्वासनलिका कायम, 5 टक्के तुकडा आकाराच्या भोक उघडून एक ट्यूब समाविष्ट यांचा समावेश आहे. आपण सामान्यपणे बोलू शकतो, त्यामुळे ट्यूब जागा होतो तासांमध्ये बंद राहते. मग आपण, निजायची वेळ आधी तो उघडून जेणेकरून अडथळा विमानाचा बायपास थेट आपल्या फुफ्फुसात sairflows.
> आपण झोप श्वसनक्रिया बंद होणे असेल तर हृदयविकाराचा झटका एक गंभीर धोका आहे, पण लक्षणे सहज नाही आहेत. श्वसनक्रिया बंद होणे दिवस दरम्यान उत्तम प्रकारे सामान्य हृदय ठोके आहेत ते सामान्य आहे. सर्वात ECGs घेतले जातात तेव्हा. आपण झोप आहोत पण एकदा, श्वसनक्रिया बंद होणे भाग दरम्यान आपल्या हृदयाचा ठोका नाटकीय कमी करू शकता (आणि काही बाबतींत काही सेकंद पूर्णपणे थांबवू). हृदय, कोणत्याही स्नायू सारखे इंधन ऑक्सिजन वापर करते. इंधन काढून घ्या आणि हृदय स्नायू तपासातून करण्यात sputters. चांगली बातमी झोप श्वसनक्रिया बंद होणे योग्य उपचार आहे एकदा मन गैरव्यवहार चांगले आहे ते अदृश्य होऊ शकतात आहे.
चांगले CPAP मुखवटे चांगले श्वास
CPAP मशीन अडवणूक झोप श्वसनक्रिया बंद होणे उपचारांचा सर्वात प्रभावी पद्धत आहे. पण अनेक लोक ते वापरू किंवा फक्त काही महिने (आकडेवारी एक एन तीन वापरकर्ते सुरू नाही की दाखवा) नंतर शांत होणार नाही. समस्या चेहरा मास्क तो अस्वस्थ बोलता बनवण्यासाठी, फार चांगले बसत नाही की असू शकते. पण उपाय अनेक आहेत:शैली. नंतर, आपल्या डॉक्टरांशी विविध डोके गियर शैली चर्चा आपण योग्यरित्या जुळणारे एक मास्क शोधण्यासाठी होईपर्यंत प्रयोग. सर्वात मशीन साठी hoses मास्क कोणत्याही प्रकारचा फिट होईल. आपण देखील आपला चेहरा आणि डोके आकार एक मास्क सानुकूल तंदुरुस्त आहे करू शकता.विविधता. मास्क एकापेक्षा अधिक शैली खरेदी आणि त्वचा उत्तेजित प्रतिबंधित करण्यासाठी त्यांना फिरवा
आपला चेहरा वर. आपण आणि मास्क योग्य भिंतींना आहे की योग्य पातळीवर सेट हवाई प्रवाह आहे याची खात्री करा.अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा बाहेर कोरडे एक समस्या आहे, तर उष्णता humidification मदत करू शकता.साहित्य. जेल सारखी साहित्य केले newers मुखवटे एक वापरून पहा. या हार्ड, प्लास्टिक मुखवटे पेक्षा कमी चेहर्याचा चिडून होऊ. पारदर्शक मुखवटे देखील उपलब्ध आहेत.
No comments:
Post a Comment