रक्तदाब मापन
एक प्रौढ चांगल्या रक्तदाब 120 सिस्टॉलीक डायस्टोलीक 80 आहे. आपल्या रक्तदाब तो खूप उंच (उच्च रक्तदाब) देखिल, तर तो या आदर्श क्रमांक बरेच दूर कधीही न आहे याची पुष्टी करण्यासाठी नियमितपणे तपासले पाहिजे, आपण अशा हृदयरोग आणि स्ट्रोक गंभीर आरोग्य समस्या, एक धोका चालवा.
चाचणी बद्दल. रक्तदाब वाचन पारा मिलीमीटर (सस) व्यक्त आहेत. पहिल्या आणि उच्च संख्या सिस्टॉलीक दबाव आहे - सर्वाधिक दबाव रक्त बाहेर पंप हृदय करार म्हणून आपल्या मुख्य भिंतीवर exerted. दुसरा आणि कमी संख्या डायस्टोलीक दबाव आहे - सर्वात कमी दबाव क्षण हृदय आकुंचन दरम्यान निश्चिंत आहे. (अधिक माहितीसाठी उच्च रक्तदाब, पृष्ठ 174, पहा).
ते कसे केले जाते? रक्तदाब मोजण्यासाठी पारंपारिक पद्धतीने आपल्या दंडाचा सुमारे एक दबाव guage (sphymomanometera) संलग्न अनाधिकृत व उत्स्फूर्त ठेवून यांचा समावेश आहे. अनाधिकृत व उत्स्फूर्त नंतर एक हात-ऑपरेट बल्ब पंप मस्तावणे आहे. आपल्या नाडी ऐकण्यासाठी, एक प्रोसीजर कोपर आत वर अनाधिकृत व उत्स्फूर्त धार अंतर्गत समाविष्ट आहे. अनाधिकृत व उत्स्फूर्त मग हळू हळू बल्ब दाबत करून deflated आहे. डायल संख्या मोठ्या प्रमाणावर सुरू आणि शेवटी अनुक्रमे आपल्या सिस्टॉलीक आणि डायस्टोलीक दबाव अनुरूप ध्वनी तेव्हा.
किती वेळा गरज आहे? आपण निरोगी आहोत आणि आपल्या रक्तदाब असल्यास, आपण रक्तदाब दर दोन वर्षांनी चाचणी केली असणे आवश्यक आहे.आपण तर वार्षिक चाचणी आवश्यक आहे ..आपल्या रक्तदाब उच्च सामान्य गेल्या (85 89 डायस्टोलीक सह 130 139 सिस्टॉलीक) आहे.आपण जादा वजन किंवा एका जागी बसून काम आहोत.आपण उच्च रक्तदाब एक कुटुंब इतिहास आहे.आपण देशी hertiage आहोत.
आपण तर साप्ताहिक किंवा रोज चाचणी आवश्यक आहे ...आपल्या रक्तदाब 140 किंवा उच्च सिस्टॉलीक, 90 किंवा उच्च डायस्टोलीक आहे. जीवनशैली उपाय आणि / किंवा औषधे प्रभावीपणे काम करत आहेत की नाही हे या द्वारे निश्चित केले जाते.
मुख्य पान वापरासाठी रक्तदाब नियंत्रण
घरी आपल्या रक्तदाब तपासणी आपण खरेदी मॉनिटर, तो आपल्या पुढील डॉक्टरांच्या भेट ते आणून अचूक आहे याची खात्री करा किंवा नाही हे निर्धारित मदत करू शकता. तसेच काही घटक तणाव, संपुष्टात येणे, वाचन आणि अलीकडील व्यायाम अगोदर caffeinated शीतपेये पिण्याचे समावेश वाचन फेरफार करू शकता हे लक्षात ठेवा. घर मॉनिटर चार प्रकार उपलब्ध आहेत.
अप्रवाही द्रव किंवा वायु पदार्थ यांचा दाब मोजण्याचे साधन. या स्वस्त युनिट strethoscope (कधी कधी अंगभूत) आणि फुगविणे आणि हाताने अनाधिकृत व उत्स्फूर्त चलनफुगवटा कमी करण्यासाठी चलन कमी करणे एक हात-आयोजित बल्ब पंप अवलंबून आहे. साधारणपणे अचूक आहे वाचन, एक गणती डायल दाखवले जाते. आपल्या सुनावणी केलेलं किंवा आपल्या हातात dexteritiy गरीब असेल तर दरवर्षी नंतर खरेदी केल्यानंतर अचूक तपासा आणि या मॉनिटर वापरा कठीण होऊ शकते.
डिजिटल द्रव किंवा वायु पदार्थ यांचा दाब मोजण्याचे साधन. बैटरी द्वारे समर्थित, हा मॉनिटर आपोआप inflates आणि एक बटण पुश एक हाताने अनाधिकृत व उत्स्फूर्त deflates. परिणाम डिजिटल पडद्यावर दाखवले जाते. हे आपण 24 तास बोलता की, एक पोर्टेबल मॉनिटर म्हणून उपलब्ध आहे आणि की आपोआप नियमित अंतराने वाचन घेते. या द्रव किंवा वायु पदार्थ यांचा दाब मोजण्याचे साधन त्यांच्या मूलभूत रक्तदाब पातळी विस्तृत फरक आहे सुनावणी किंवा दृष्टी कमजोरी किंवा असणाऱ्या वापरण्यास सोपा आणि शिफारस केली आहे.
मनगट द्रव किंवा वायु पदार्थ यांचा दाब मोजण्याचे साधन. येथे एक बॅटरी समर्थित अनाधिकृत व उत्स्फूर्त मनगट आणि आपोआप inflates आणि deflates (एक बटण पुश) ठेवलेली आहे; परिणाम मॉनिटर दाखवले जाते. ते वापरण्यास सोपे आणि सोयिस्कर पद्धतीने लहान आणि पोर्टेबल आहे पण त्याच्या वाचन चुकीचा (विशेषत: डायस्टोलीक किंवा कमी संख्या) असू शकते. वाचन सुधारण्यासाठी, हृदय स्तरावर आपल्या मनगट धरा.
बुध sphygmomano मीटर. डॉक्टरांच्या शस्त्रक्रिया, रुग्णालये आणि दवाखाने दशके वापरले जाते, हा मॉनिटर घरी वापरले जाऊ शकते. हे सर्वात अचूक आहे पण (आपण कदाचित मदत आवश्यक आहे) हाताळण्यासाठी कठीण होऊ शकते. पारा (एक neurotoxin) एक गळती एक लहान पण खरा धोका या युनिट अस्तित्वात असल्याने, आपण दुसरा प्रकार पसंत करू शकता.
बॉडी मास इंडेक्सनिर्देशांक बद्दल. अलिकडच्या वर्षांत उंची संबंधात वजन evaluates जे बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय), जादा वजन आणि लठ्ठपणा मोजण्यासाठी वैद्यकीय मानक बनले आहे. आपण खूप जास्त वजन करत असतील बीएमआय त्वरीत (आकर्षित पलीकडे) ठरवते. हे देखील अशा हृदयरोग, उच्च रक्तदाब आणि मधुमेह जादा वजन संबंधित इतर आरोग्य समस्या, एक सुचवणारे साधन असू शकते.
ते कसे केले जाते? आपण बीएमआय एक क्लिष्ट गणिती सूत्र वापरून नक्षीकाम व सुंदर आकृती आहे. वेळ वाचविण्यासाठी, सर्वात डॉक्टर उजव्या बाजूला आलेख सारखे एक द्रुत कॅल्क्युलेटर वापरा. आपण स्वत: ला तसेच आपल्या बीएमआय शोधू शकता. फक्त आलेख तळाशी आपली उंची शोधण्यास तुमच्या वजन नंतर आपल्या बीएमआय श्रेणी शोधण्यासाठी जुळणारी ओळ सरळ जा. एक 'निरोगी वजन' (लठ्ठपणा साठी) माफक प्रमाणात जादा वजन आणि 30 वरील मानली जाते 18.5 ते 25 दरम्यान 25 ते 29 बीएमआय, severly जादा वजन आहे. 86.5 किलो येथे सुरू लठ्ठपणा सह, 54 ते 72 किलो निरोगी श्रेणी बाहेर कार्य करते की 170 सेंमी उंच आहे एक माणूस किंवा स्त्री आहे.
किती वेळा गरज आहे? आपण वजन कमी करणे आवश्यक आहे, तर आपली प्रगती आखण्याची अनेकदा या साधनाचा वापर करा.
खबरदारी टीप
आपल्या बीएमआय 30 किंवा अधिक असेल, तर शस्त्रक्रिया आपण औषध आवश्यकता असू शकते आणि आपण अधिक 45 किलो जादा वजन असल्यास. (मागील वर लठ्ठपणा पहा)बॉडी मास इंडेक्स
हाड घनता चाचणी
चाचणी बद्दल एक हाड घनता चाचणी हाड वस्तुमान किंवा कसे दाट आणि तुमची हाडे मजबूत आहेत मोजण्यासाठी केले जाते. हे तुटलेली हाडे (हाडे), पाठीचा कणा विकृती आणि ऑस्टियोपोरोसिस (हाड-thinning गरज रोग) आपल्या जोखीम निर्धारित करण्यासाठी तसेच हाड-इमारत उपचार आपला प्रतिसाद मुल्यांकन करण्यास मदत करते.
ते कसे केले जाते? हाड घनता चाचण्या अनेक प्रकार आहेत. सर्वात अचूक म्हणतात DEXA, हाड हिप किंवा मणक्याचे सर्वात सामान्यपणे thinnning शोधण्यात क्ष-किरण वापर करते. क्ष-किरण किंवा आवाज लाटा वापर की पोर्टेबल कार्यालय आधारित मशीन अशा बोट, मनगट, टाच किंवा नडगी लहान हाडे घनता मोजमाप करू शकता. आपले परिणाम तुलना केली जातेएक तरुण प्रौढ अपेक्षित पीक हाड घनता आहे. 1.0 2.5 करण्यासाठी सर्वसामान्य प्रमाण पासून विचलन तुमची हाडे thinning आहेत की एक चेतावणी चिन्ह आहे. 2.5 पेक्षा मोठे धावसंख्या ऑस्टिओपोरोसिस सूचित करते.
किती वेळा गरज आहे? तो महाग असू शकते कारण नियमानुसार हाड घनता चाचणी controversal आहे. तथापि, अनेक तज्ञ महिला 6.5 आणि जुन्या नियमितपणे स्क्रीनिंग असे शिफारसीय आहे.
आपण अधिक अनेकदा तर ही चाचणी आवश्यक आहे ...
आपण फ्रॅक्चर केले (डॉक्टरांच्या निर्णयावर अवलंबून आहे.)
आपण मलाशयाभोवती रजोनिवृत्तीच्या किंवा रजोनिवृत्तीच्या आहोत आणि योग्य प्रमाणात कॅल्शियम मिळत नाही. (दरवर्षी.)
आपण अस्थिसुषिरता जोखीम घटक एक postmenopausal स्त्री आहोत. (दरवर्षी किंवा दर काही वर्षे.)
आपण किंवा gluco-corticoid थेरपी घेतला आहे (दरवर्षी किंवा दर काही वर्षे.)
आपण ऑस्टिओपोरोसिस आहे. (आपण उपचारांना प्रतिसाद देत आहेत की नाही हे प्रत्येक वर्षी किंवा दोन पाहण्यासाठी. माहिती गोळा केली, आपण आणि आपल्या डॉक्टर नंतर उपचार पुढे कसे ठरवू शकता.)
एक प्रौढ चांगल्या रक्तदाब 120 सिस्टॉलीक डायस्टोलीक 80 आहे. आपल्या रक्तदाब तो खूप उंच (उच्च रक्तदाब) देखिल, तर तो या आदर्श क्रमांक बरेच दूर कधीही न आहे याची पुष्टी करण्यासाठी नियमितपणे तपासले पाहिजे, आपण अशा हृदयरोग आणि स्ट्रोक गंभीर आरोग्य समस्या, एक धोका चालवा.
चाचणी बद्दल. रक्तदाब वाचन पारा मिलीमीटर (सस) व्यक्त आहेत. पहिल्या आणि उच्च संख्या सिस्टॉलीक दबाव आहे - सर्वाधिक दबाव रक्त बाहेर पंप हृदय करार म्हणून आपल्या मुख्य भिंतीवर exerted. दुसरा आणि कमी संख्या डायस्टोलीक दबाव आहे - सर्वात कमी दबाव क्षण हृदय आकुंचन दरम्यान निश्चिंत आहे. (अधिक माहितीसाठी उच्च रक्तदाब, पृष्ठ 174, पहा).
ते कसे केले जाते? रक्तदाब मोजण्यासाठी पारंपारिक पद्धतीने आपल्या दंडाचा सुमारे एक दबाव guage (sphymomanometera) संलग्न अनाधिकृत व उत्स्फूर्त ठेवून यांचा समावेश आहे. अनाधिकृत व उत्स्फूर्त नंतर एक हात-ऑपरेट बल्ब पंप मस्तावणे आहे. आपल्या नाडी ऐकण्यासाठी, एक प्रोसीजर कोपर आत वर अनाधिकृत व उत्स्फूर्त धार अंतर्गत समाविष्ट आहे. अनाधिकृत व उत्स्फूर्त मग हळू हळू बल्ब दाबत करून deflated आहे. डायल संख्या मोठ्या प्रमाणावर सुरू आणि शेवटी अनुक्रमे आपल्या सिस्टॉलीक आणि डायस्टोलीक दबाव अनुरूप ध्वनी तेव्हा.
किती वेळा गरज आहे? आपण निरोगी आहोत आणि आपल्या रक्तदाब असल्यास, आपण रक्तदाब दर दोन वर्षांनी चाचणी केली असणे आवश्यक आहे.आपण तर वार्षिक चाचणी आवश्यक आहे ..आपल्या रक्तदाब उच्च सामान्य गेल्या (85 89 डायस्टोलीक सह 130 139 सिस्टॉलीक) आहे.आपण जादा वजन किंवा एका जागी बसून काम आहोत.आपण उच्च रक्तदाब एक कुटुंब इतिहास आहे.आपण देशी hertiage आहोत.
आपण तर साप्ताहिक किंवा रोज चाचणी आवश्यक आहे ...आपल्या रक्तदाब 140 किंवा उच्च सिस्टॉलीक, 90 किंवा उच्च डायस्टोलीक आहे. जीवनशैली उपाय आणि / किंवा औषधे प्रभावीपणे काम करत आहेत की नाही हे या द्वारे निश्चित केले जाते.
मुख्य पान वापरासाठी रक्तदाब नियंत्रण
घरी आपल्या रक्तदाब तपासणी आपण खरेदी मॉनिटर, तो आपल्या पुढील डॉक्टरांच्या भेट ते आणून अचूक आहे याची खात्री करा किंवा नाही हे निर्धारित मदत करू शकता. तसेच काही घटक तणाव, संपुष्टात येणे, वाचन आणि अलीकडील व्यायाम अगोदर caffeinated शीतपेये पिण्याचे समावेश वाचन फेरफार करू शकता हे लक्षात ठेवा. घर मॉनिटर चार प्रकार उपलब्ध आहेत.
अप्रवाही द्रव किंवा वायु पदार्थ यांचा दाब मोजण्याचे साधन. या स्वस्त युनिट strethoscope (कधी कधी अंगभूत) आणि फुगविणे आणि हाताने अनाधिकृत व उत्स्फूर्त चलनफुगवटा कमी करण्यासाठी चलन कमी करणे एक हात-आयोजित बल्ब पंप अवलंबून आहे. साधारणपणे अचूक आहे वाचन, एक गणती डायल दाखवले जाते. आपल्या सुनावणी केलेलं किंवा आपल्या हातात dexteritiy गरीब असेल तर दरवर्षी नंतर खरेदी केल्यानंतर अचूक तपासा आणि या मॉनिटर वापरा कठीण होऊ शकते.
डिजिटल द्रव किंवा वायु पदार्थ यांचा दाब मोजण्याचे साधन. बैटरी द्वारे समर्थित, हा मॉनिटर आपोआप inflates आणि एक बटण पुश एक हाताने अनाधिकृत व उत्स्फूर्त deflates. परिणाम डिजिटल पडद्यावर दाखवले जाते. हे आपण 24 तास बोलता की, एक पोर्टेबल मॉनिटर म्हणून उपलब्ध आहे आणि की आपोआप नियमित अंतराने वाचन घेते. या द्रव किंवा वायु पदार्थ यांचा दाब मोजण्याचे साधन त्यांच्या मूलभूत रक्तदाब पातळी विस्तृत फरक आहे सुनावणी किंवा दृष्टी कमजोरी किंवा असणाऱ्या वापरण्यास सोपा आणि शिफारस केली आहे.
मनगट द्रव किंवा वायु पदार्थ यांचा दाब मोजण्याचे साधन. येथे एक बॅटरी समर्थित अनाधिकृत व उत्स्फूर्त मनगट आणि आपोआप inflates आणि deflates (एक बटण पुश) ठेवलेली आहे; परिणाम मॉनिटर दाखवले जाते. ते वापरण्यास सोपे आणि सोयिस्कर पद्धतीने लहान आणि पोर्टेबल आहे पण त्याच्या वाचन चुकीचा (विशेषत: डायस्टोलीक किंवा कमी संख्या) असू शकते. वाचन सुधारण्यासाठी, हृदय स्तरावर आपल्या मनगट धरा.
बुध sphygmomano मीटर. डॉक्टरांच्या शस्त्रक्रिया, रुग्णालये आणि दवाखाने दशके वापरले जाते, हा मॉनिटर घरी वापरले जाऊ शकते. हे सर्वात अचूक आहे पण (आपण कदाचित मदत आवश्यक आहे) हाताळण्यासाठी कठीण होऊ शकते. पारा (एक neurotoxin) एक गळती एक लहान पण खरा धोका या युनिट अस्तित्वात असल्याने, आपण दुसरा प्रकार पसंत करू शकता.
बॉडी मास इंडेक्सनिर्देशांक बद्दल. अलिकडच्या वर्षांत उंची संबंधात वजन evaluates जे बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय), जादा वजन आणि लठ्ठपणा मोजण्यासाठी वैद्यकीय मानक बनले आहे. आपण खूप जास्त वजन करत असतील बीएमआय त्वरीत (आकर्षित पलीकडे) ठरवते. हे देखील अशा हृदयरोग, उच्च रक्तदाब आणि मधुमेह जादा वजन संबंधित इतर आरोग्य समस्या, एक सुचवणारे साधन असू शकते.
ते कसे केले जाते? आपण बीएमआय एक क्लिष्ट गणिती सूत्र वापरून नक्षीकाम व सुंदर आकृती आहे. वेळ वाचविण्यासाठी, सर्वात डॉक्टर उजव्या बाजूला आलेख सारखे एक द्रुत कॅल्क्युलेटर वापरा. आपण स्वत: ला तसेच आपल्या बीएमआय शोधू शकता. फक्त आलेख तळाशी आपली उंची शोधण्यास तुमच्या वजन नंतर आपल्या बीएमआय श्रेणी शोधण्यासाठी जुळणारी ओळ सरळ जा. एक 'निरोगी वजन' (लठ्ठपणा साठी) माफक प्रमाणात जादा वजन आणि 30 वरील मानली जाते 18.5 ते 25 दरम्यान 25 ते 29 बीएमआय, severly जादा वजन आहे. 86.5 किलो येथे सुरू लठ्ठपणा सह, 54 ते 72 किलो निरोगी श्रेणी बाहेर कार्य करते की 170 सेंमी उंच आहे एक माणूस किंवा स्त्री आहे.
किती वेळा गरज आहे? आपण वजन कमी करणे आवश्यक आहे, तर आपली प्रगती आखण्याची अनेकदा या साधनाचा वापर करा.
खबरदारी टीप
आपल्या बीएमआय 30 किंवा अधिक असेल, तर शस्त्रक्रिया आपण औषध आवश्यकता असू शकते आणि आपण अधिक 45 किलो जादा वजन असल्यास. (मागील वर लठ्ठपणा पहा)बॉडी मास इंडेक्स
हाड घनता चाचणी
चाचणी बद्दल एक हाड घनता चाचणी हाड वस्तुमान किंवा कसे दाट आणि तुमची हाडे मजबूत आहेत मोजण्यासाठी केले जाते. हे तुटलेली हाडे (हाडे), पाठीचा कणा विकृती आणि ऑस्टियोपोरोसिस (हाड-thinning गरज रोग) आपल्या जोखीम निर्धारित करण्यासाठी तसेच हाड-इमारत उपचार आपला प्रतिसाद मुल्यांकन करण्यास मदत करते.
ते कसे केले जाते? हाड घनता चाचण्या अनेक प्रकार आहेत. सर्वात अचूक म्हणतात DEXA, हाड हिप किंवा मणक्याचे सर्वात सामान्यपणे thinnning शोधण्यात क्ष-किरण वापर करते. क्ष-किरण किंवा आवाज लाटा वापर की पोर्टेबल कार्यालय आधारित मशीन अशा बोट, मनगट, टाच किंवा नडगी लहान हाडे घनता मोजमाप करू शकता. आपले परिणाम तुलना केली जातेएक तरुण प्रौढ अपेक्षित पीक हाड घनता आहे. 1.0 2.5 करण्यासाठी सर्वसामान्य प्रमाण पासून विचलन तुमची हाडे thinning आहेत की एक चेतावणी चिन्ह आहे. 2.5 पेक्षा मोठे धावसंख्या ऑस्टिओपोरोसिस सूचित करते.
किती वेळा गरज आहे? तो महाग असू शकते कारण नियमानुसार हाड घनता चाचणी controversal आहे. तथापि, अनेक तज्ञ महिला 6.5 आणि जुन्या नियमितपणे स्क्रीनिंग असे शिफारसीय आहे.
आपण अधिक अनेकदा तर ही चाचणी आवश्यक आहे ...
आपण फ्रॅक्चर केले (डॉक्टरांच्या निर्णयावर अवलंबून आहे.)
आपण मलाशयाभोवती रजोनिवृत्तीच्या किंवा रजोनिवृत्तीच्या आहोत आणि योग्य प्रमाणात कॅल्शियम मिळत नाही. (दरवर्षी.)
आपण अस्थिसुषिरता जोखीम घटक एक postmenopausal स्त्री आहोत. (दरवर्षी किंवा दर काही वर्षे.)
आपण किंवा gluco-corticoid थेरपी घेतला आहे (दरवर्षी किंवा दर काही वर्षे.)
आपण ऑस्टिओपोरोसिस आहे. (आपण उपचारांना प्रतिसाद देत आहेत की नाही हे प्रत्येक वर्षी किंवा दोन पाहण्यासाठी. माहिती गोळा केली, आपण आणि आपल्या डॉक्टर नंतर उपचार पुढे कसे ठरवू शकता.)
No comments:
Post a Comment